自律的本质是什么？怎么做到真正的自律？

  曾经有段时间非常迷信成功学，听了成功学的演说就像打了鸡血，拼了命的努力。第一天感觉很嗨皮，第二天有些疲惫，第三天有点干不动了，第四天自律失败回到原点。

  然后就得到一个结论，我不行，没办法自律，所以无法成功。不知道你是不是这样？

  后来无意之间看了一些视频，都对自律和为什么自律做了一些分析，大概有这么几类：

1、动机类。一种是说压力不够大，所以自律的动机不够；另一种是说欲望不够大，所以不能自律。

2、还有是对自律进行否定的，认为根本不存在自律，所谓的自律完全是反人性的，所以自律是个伪命题。

3、还有一些结果论，掌控轮，信心论，不一而足。

  那么到底什么是自律呢？

  从字面上理解，所谓的自律就是自我约束，从作用上来说，自律就是约束自己去做一些原本自己不愿去做的事情。例如运动，读书，写作。

  既然自律是做一些不愿做的事，那么失败就是很正常的事情。也可以说自律事件很难的事情。这一点必须要明确。

  接下来就要考虑为什么自律了？

  以写作为例，假设你准备在上坚持日更，这是一种自律，那么你自律的目标是什么？为什么要自律？

  因为别人也在日更，你觉得很酷？还是听说写作可以赚钱？或者自己有一个写作梦？又或者想锻炼自己的写作能力？

  行动之前明确自己的目标很重要，这样行动才会有结果。而接下来的自律也不会变的盲目。

  比如我第一次开始日更，是因为自己有个作家梦，但是后来发现坚持日更并不能帮我实现，所以放弃了。而现在的目标是想养成写作的习惯，所以又开始了。

  最后一步，也是是否可以坚持自律的关键，就是通过什么方式自律？

  不知道你有没有试过，决定开始运动或者减肥，第一天就跑了一公里，然后就放弃了。这能算自律吗？会有效果吗？

  反正我试过，结果很可笑。

  个人建议采用微习惯的方式进行自律，具体方法也很简单，就是把自己的目标进行拆分，拆分到自己可以轻易完成的地步。然后就去做吧！

  记住人生是一场长跑，你永远不知道，成功在哪里等你。