今天只跑了四公里_2022年7月8日跑步日记

跑步时间:2022年7月8日06:07

跑步地点:马路上

当时气温:二十五度左右

污染指数:45(空气质量为优)

跑步距离:4.05公里

跑步时长:32分35秒

平均配速:8分03秒

平均心率:120次/分钟(数据错误)

平均步频:188步/分钟

平均步幅:66厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

今天早上,那个05后小鲜肉又没有起来。他妈妈跟着我走了两公里说孩子跑一天修一天。这样也好,更容易坚持下去。

由于走两公里浪费了点时间,我只跑了四公里就只好停下回去。

跑完后心率126,六十秒后心率96,心率恢复率还不错,正常的水平。

你可能感兴趣的:(今天只跑了四公里_2022年7月8日跑步日记)