20180806-201808012周检视

20180806-20180813（week 6）

5.0目标

1.养成专注习惯（每日吃番茄钟）

2.完成家庭物品整理

3.每天英语学习

目标完成情况：

目标一 这周一到三种树，但不多，有时是没想起来设就直接工作了。周四外出就没再种树。

目标二 出发前对家做了收拾。

目标三没有学习。

本周关注检视：

家庭：

全家一起从南京到北京四小时高铁，再坐十小时飞机到布拉格，开启十天的捷奥旅行。不远万里，世界这么大我们一起来看看。

工作：

周一到周三做好后面十多天的采购安排和资金付款，工作的事务委托同事待为处理，感恩他们的付出。

效能：

早起打卡，完成日检视，有两天因飞机未上能番茄打卡，周五以后布拉格时间5:30前我们国内11:30打卡。

本周小组会和班会未能参加，感恩班长身体不好的情况下还担起班会和小组会的安排和主持，非常让我感恩和感动。

健康：

身体：出来旅行腿脚未觉的太累，只是腰疼，作息尽量保持规律，很快能恢复精力。

情绪：大部分时间能保持愉悦平和。当我有情绪时静观念头觉察它，情绪很快就会过去。

人际：

1.和嫂子侄子一起旅行，互相照顾互相提醒，一起感受最美的风景。

学习：

《终身成长》

休闲：

看电影一部

身体护理

下周重点关注：

1.每日阅读

2.跑步三次

3.旅行

4写游记