《夫妻智慧》第十二次作业2021.12.17.

一.我为爱人买了一件卫衣。我给自己削了苹果。

二.安全日记

觉察：亲爱的芝芝你好！你知道吗，此刻你正处于喜悦的安全感里，这源于今天你生日，爱人和孩子都很重视，都送了礼物。

内观：喜悦我看到你了，你是面部放松，嘴角上扬，身体放松。十分感谢你的出现，你让我更清晰的认识自己。

发愿：具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲与爱的力量布施于我，这种力量能够让我待在喜悦里。你用强大的能量场将我包围，让我感到前所未有的强大。

感恩：感恩爱人给我买了烤鸭，煮了面条。感恩女儿给我买了蛋糕。感恩儿子为我买了康乃馨。

三.冰山探索

事件：我生日，爱人，孩子都送了礼物

应对：一致性

感受：被重视

想法：我是多么的重要呀

渴望：爱与被爱

生命力：我是一个重要的人。