日记32天，日更258天

早安：3点57

诵读：羊皮卷三✅

运动：腿臀70分钟

深蹲：50个✅

静蹲：5分钟✅

平板支撑：3分钟✅

看书：稻盛和夫给年轻人的忠告

书文摘录：当对一个目标，有着强烈的持续的渴望时，苦苦思索体悟，就可能在事先“清晰的看见”那个崭新的结果。

忠告1:人生的目的在于追求美好的心灵，外在的际遇都是磨砺。

拼尽全力，活在当下这一刻

做好眼前的事，才能创造出最有希望的生活和最有价值的人生。

活在当下这一刻、过好这一刻，无论是对我们的事业还是日常生活都有很重要的意义。

提高身心修养，磨炼灵魂。

今生之物只限今生，只有属于灵魂的才是永远的。

人的能力正是在这种磨炼和考验中才能得到无限伸展。

今日心语：什么是目标，我的目标，是只要你去做拼尽全力的努力，就一定能拿到结果的。让计划不仅仅是计划，既有了计划，就让它成为无论如何你都要去完成✅的。计划不在于完美，而在于行动。

我的目标，就是必须要达到。做好年计划月计划日计划。

闲情：屋内窥风•感

今况之下，不走出去，你难以感知天气的适宜。

犹人如生，不出去走，你永远不知会发生什么。

世间有何其多的“风景”等你去体验！[嘴唇]

今日图录：

零晨的四点