6月20日作业

食禅:一直很喜欢吃荔枝，今天买了一些新鲜的，没有被药水浸泡过的荔枝，看他的表皮充满着沟沟壑壑，像是高山流水，饱经风霜，里面是颗晶莹剔透的，亮晶晶的，像心一样形状的果实，看见这一颗心有一些激动，好像我吃了它我的内心就会更加的丰满。咬一口，水水的，嫩嫩的，把他的水分吸完，一股甘甜流经我的心田，滋润着我的身心，满足着我的精神内在，我已不再贫穷，我是富裕的，我想吃什么就能够得到什么，我是健康的，我的身体充满着舒适与阳光。感恩每一个大自然的生命。

行禅:慢慢的行走，脚踩大地，焦点回到我的身体，能够感受到经过这三天的爬山涉水劳碌奔波，我的小腿有些紧和疼，去感受我的身体，这个时候同事开车经过我的身边，我搭了他的便车，感恩同事。

呼吸禅:。可能是刚爬山回来，我的右膝盖，有一些疼痛，今天晚上做呼吸禅的时候，我静静的看着她和他在一起，能够感觉到，里面有一股能量，一跳一跳的，就这样看着他，感觉的他，一会儿困了，等到清醒过来，突然发现不疼了。感恩，感恩。

少有人走过的路读后感:。今天都第三册与心灵对话，从头又开始读一遍，我感觉到自己就像一个蚕蛹，裹着一层厚厚的壳，冲破这个壳的过程中，我会疼痛会软弱会没有力量，可是我不断的在提醒自己嫁给自己加油，给自己加劲儿，不放弃的去继续冲破这个蚕茧，累了，痛了，都值，因为我知道只要冲破这个壳，我就是一只美丽的蝴蝶。少有人走过的路读后感:。今天都第三册与心灵对话，从头又开始读一遍，我感觉到自己就像一个蚕蛹，裹着一层厚厚的壳，冲破这个壳的过程中，我会疼痛会软弱会没有力量，可是我不断的在提醒自己嫁给自己加油，给自己加劲儿，不放弃的去继续冲破这个蚕茧，累了，痛了，都值，因为我知道只要冲破这个壳，我就是一只美丽的蝴蝶。

食禅:由于肚子不舒服，所以我今天早上就喝了一碗粥。中午的时候吃了一点米饭，吃了一些土豆儿。我慢慢的吃，细细的嚼，去感受土豆和米饭混合的香味，他们变成食物泥，我的肠胃因此而舒适，我的身体和肠胃感受到了我对她的爱。我愿意以后都慢下来。慢慢的去嚼，细细的去品，滋养我的身体，让我的身体的每一个细胞都健康和充满活力，我爱我的身体。

行禅:匆匆忙忙的这几天，我经常忘了慢慢的走，当处在焦虑当中的时候，是慢不下来的。今天走路的时候会觉察与提醒自己，慢下来，把自己的思维拉到当下，拉到自己的身体，去感受脚踏实地的感觉，去感受脚与鞋子的摩擦，去感受衣服在身上抚摸的感觉。

呼吸禅:感受到身体发热，本来头有点沉沉的，眼睛还有点上火，做完呼吸禅，然后又稍微躺着做了一会儿。醒来之后感觉到舒服了很多，这几天很辛苦啊，早点儿上床休息了。

少有人走的路读后感…今天读的是与心灵对话的部分，读了一遍很多地方有困惑，甚至不知道他的深层思想是什么，需要我再多读几遍，或者是我急于太往前读了，没有细细的弄懂这一部分就往后读。少有人走的路读后感…今天读的是与心灵对话的部分，读了一遍很多地方有困惑，甚至不知道他的深层思想是什么，需要我再多读几遍，或者是我急于太往前读了，没有细细的弄懂这一部分就往后读。