西蒙学习法：如何在短时间内快速学会新知识 第6章

第6章　技巧：让学习变得简单高效

1.最好的学习方法是通过案例来学习。通过案例来学习可以训练人们的逻辑能力和协作能力，不仅有助于人们更好地获得知识，而且能让人们慢慢咀嚼和消化知识。（带着问题学习，做中学）

2.关联记忆法：

人们更容易记住有关联性的信息。当人们把想要记忆的事物和自己熟悉的事物相关联时，就比较容易在短时间内记住新的事物，而且不容易遗忘。

3.延伸记忆法：

当记忆的信息彼此之间有比较紧密的逻辑关系时，多记忆一点，反而能加深对当前信息的记忆，记得更多。

进行知识上的延伸是为了更好地理解。理解得越深刻，记得也就越牢。

4.两头记忆法：

分段学习，择时记忆。

5.情绪记忆法：

当某件事给人带来强烈且深刻的情感体验时，这种情感体验引发的情绪能长期留在人的头脑中。在回忆时，不仅事件会出现，事件对应的情绪也会出现。

6.费曼学习法：

费曼学习法的核心原理是输出倒逼输入。

费曼说：“只有发现自己能教别人时，才代表自己真的学会。如果没有办法把一个知识简化到让大一的学生也能听懂，这说明我自己也没真正搞明白。”

因为教别人的同时，能够帮助自己梳理知识脉络，发现自己在哪些方面存在问题。很多时候，我们只是以为自己知道，其实自己不全知道。

7.竞争学习法：

当内部动力不足时，可以向外求。

讨论有助于加快对所学知识的理解和记忆速度。讨论的过程是不断听和说的过程。我们每听到一个知识点，都是一次输入，都能对已掌握的内容进行一次复习。

而我们自己每说出一个知识点，都是一次输出。

在输出时，我们会对记忆进行检索，然后进行思考和整理。这可以加深我们对知识的理解。

这类现象被称为“社会促进效应”。毕竟每个人心里都是要强的，不想表现得比别人差。小伙伴的水平都差不多，每个人都会想：只要我努力，就不会落下，甚至会超出别人一点点。

这样不仅会提高效率，还会养成良好的习惯——不拖延。

8.番茄工作法：

番茄工作法就是一种持续专注、定时休息，保证持续用好专注力的方法。

运用番茄工作法学习，可以采取如下步骤。

（1）明确学什么

（2）分配学习任务

（3）设置提醒

（4）开始实施，避免干扰

为了避免被手机打扰，可以将手机放远。为了避免被家人打扰，可以提前和家人打好招呼。

（5）间歇休息

当一个番茄时间结束时，休息3~5分钟。休息时要全身心放松，不要再想学习的事，期间可以走动、喝水。注意，休息期间最好不要玩手机，不然很容易超时。

（6）持续循环

休息时间结束后，设置下一个番茄时间，完成下一个学习任务，如此循环往复，直至完成最后一个学习任务。

如果学习任务较多，可以在每3~5个番茄时间结束后休息20分钟左右。

9.康奈尔笔记法：

使用康奈尔笔记法做笔记的步骤如下。

先用B区。B区记录的笔记内容就是重点知识或难点知识。在B区做记录时，要注意列明要点，言简意赅，留有空间。

再用A区。在A区做B区内容的整理归纳，用关键词或标签化的方式与B区不同段落的内容一一对应。复习，检索，梳理。

最后用C区。重点复习，难点突破，总结思考。