神秘园的简书
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【日记星球第481篇】——瑜伽训练第9天

2021年9月9日星期四

刚刚结束早晨的瑜伽，现在感觉轻松啦！

今天练习的身体向前弯下，标准动作应该是两腿打开之后，两手在中间摸到地面，头也放到地面，可是，我这前面垫两块儿砖，一块儿横砖一块儿竖起来的，头连砖头都挨不到，差太远了。关键腿还伸不直，我的身体也真是僵硬到了一定程度。

手臂的力量也差很多。今天还有个动作是站立，两手交叉向上，伸直手臂贴近耳朵。我手臂向内贴不住，向上伸不直，两手臂还抖动得厉害，真是需要长期的练习啊！

非常感恩耐心的盈伽老师，每天用心地示范和指导我们动作姿势，还经常鼓励我暂时做不到没关系，先按照现有的程度慢慢来。

知道了差距就一点一点去练习，我是心里不着急，有动作样板坚持做就好。

每天早晨最喜欢就是从支撑不了摇晃的四肢，到最后可以彻底放松地躺下，哈哈！

这张图片还是上个星期刚开始练习时，老师发的截图，大家练得多认真啊！

我是日记星球56号星宝宝朱海燕，正在参加日记星球第60期蜕变之旅，这是我本期的第6篇原创日记，总第481篇。我相信日积月累的力量！

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