中九第一次约练

陈雪凡网络焦点九期初级坚持分享 第106天 2018-06-10，洛阳。

约练3（初）+1（中）

趁着今天有时间大胆的和两位大咖越练，张老师是咨询师，我是来访者，朱老师是观察员。首先整体的感觉下来，从一开始不知道怎么办，到最后的豁然开朗的感觉，深刻感受到焦点的魅力，一次次的被理解，被赞美，被赋能，能量感不停的提升，思考也就更积极，顺着张老师的引导找到解决方法，事情不再那么纠结，找到当下可以做的事情，结果就交给时间吧。

张老师的整个咨询，非常的稳，给了我足够的思考时间，自然的说出保密的原则。从一开始的确定问题，以及其他家庭成员对这个问题的看待方式，进行信息的收集，积极寻找引起问题的可能因素。当我说出问题之后，在同理我的基础上用一般化技巧让我觉得面对同样问题出现纠结很正常，距离感就拉近了。当问题确定之后，当咨询师问我通过今天的聊，想有那些变化？（确定目标），等目标确定之后 ，问我做点什么会好一些，我确实不知道。张老师没有丝毫的气馁，继续换种方式问，利用假设问句，让我找到沟通的重点。

张老师总能捕捉到看似不起眼，却能引发我思考的东西，以前和家人表达不够明确，我只是随意的那么一说，张老师一步步引导，最后落实到行动上。包括后边的反馈，用评量问句让我找到通过今天的聊，找到今天状态改变的因素，以及事情是比较理想的状态下，我会怎么样，强化了今天谈话取得的成果。

朱老师作为观察员非常的细致，有着敏锐的观察力，能观察到张老师一开始的稍微有点不知道怎么问的情况，作为来访者的我都没有这种感觉，在讨论环节张老师也表示有这样的感受在。非常佩服两位老师，一个就算稍微有点"慌"，但还是让我感觉很舒服，而另外一个就能这样火眼金睛的发现。包括朱老师的引导让我和张老师都再次强化此次咨询中的收获。

关于咨询后的讨论，提到当来访者说不知道的时候，要仍然相信，来访者是解决自己问题的专家，相信无限可能的存在，来访者只是暂时不知道要怎么办，不代表他真的不知道怎么办。

非常荣幸能约这么优秀的两位老师，也非常感谢两位老师的陪伴。