后享乐主义，完善思想自由化体系

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文 ‖ 悦读心者

爱人放暑假到北京短暂学习，孩子也回到爷爷奶奶家，家里只留了我一个人。爱人走之前，说：“你自由了，想干什么就干什么吧，尽情的放纵吧。”我微笑不语，心中却早已有了打算。

换作以前，我凌乱的生活是这样的：一个人早上睡到自然醒，匆匆忙忙的赶着去上班；晚上下班回家，买一堆垃圾食品当晚饭，边吃边看电影，吃完了不收拾，转而打开电脑玩儿游戏，一玩儿到半夜，不刷牙不洗脸，倒头便睡过去。

但如今的我多了一种紧迫感，家人不在身边的日子让我觉得兴奋的是时间，那种可以自由支配的时间。

因为自由，我把自己的时间重新划分；在原有的基础上，把用来陪伴爱人和孩子的时间纳入到有效时间。除了早晨的锻炼和听书学习，又增加夜跑和听书学习时段；这让时间得以丰满利用，也让自己独处的生活更有规律。

纠正以前的问题，第一点便是好好吃饭。除了自己规律吃饭时间，还会买来新鲜的蔬菜尝试做一些健康有花样的菜，力求色香味俱全。

例如健康的减肥餐，儿子成长的营养餐，掌握几个特色的拿手菜等等。我觉得下厨房的男人很可爱，做菜可以汇集一家人幸福的笑容，这让我感觉温暖。我很享受做菜的过程，并学着定量，合理搭配肉类和蔬菜。

第二点是保持整洁。以前自己的衣服穿到馊，吃完饭的盘碗不洗，放到长毛为止；房间内到处是换下的衣服，客厅卧室一片狼藉……

现在是伏天，我备了两套衣服，每天都要把头天的衣服洗一遍；吃完饭第一件事便是去洗碗和整理厨房，晚上夜跑前把垃圾桶清理干净；保持房间的洁净，早上留点时间擦洗地板。如此以来，即使暑热难当，也给自己内心留了一分清凉的空间。

第三点是享受有效时间。以前能打开游戏兴奋的玩一天，现在完全没有了打开游戏的意愿；以前躺在沙发上看电视，能看困了睡，睡醒再看，现在儿子不在家，除了听听新闻联播，压根儿不用眼看。

如果能合理安排，每一分每一秒都是绝佳的学习时间。虽然我不善于看纸质书，但电子书和音频课程从不离身边。我是听觉学习者，听觉专注力远大于视觉专注力；所以我有三副蓝牙耳机，以应对跑步、旅途中和安静时不同的听觉体验。

不管工作日还是休息日，不论刮风下雨亦或者情绪是好是坏，每天都会把清醒的时间保持在早上五点到晚上十一点，这是雷打不动的习惯。这一习惯要无限期保持，试着去做，这其实并不困难。

后享乐主义，其实是思想的自由与自在。保持终身受益的习惯，养成终身学习的习惯，才能从根源上享乐，享受那种日益精进赋予自身的改变。

享乐主义是满足自身的欲望；后享乐主义是对欲望的突破以达到精神上的自由。精神升华了，所有眼前的一切问题都将信手拈来；以前认为的所有，不过是现在认知上的一个片段。

我追求一种跨越，想要达到20岁的身体，30岁的精神，40岁的稳重，50岁的智慧。这一切并存到一个人的身上是可能的，并非天方夜谭。

人只有建立完整的思想意识和完善认知，才会有精进的诉求和羞耻感。别人给予的永远比不上自己想要的，你想要什么就向哪个方向努力，并遵从你的意识，在这条无限漫长的道路上自我改变......