一个年轻生命的离开，又一次让心理问题让大家刷新了认知

原创： 暖心  暖心治愈空间站

前段时间，有个女孩来找我做咨询，她跟我讲，“我感觉生活快活不下去了，我感觉大家的眼睛都在看着我，我没工作，没结婚，没男朋友，好像都可以成为大家笑话我的理由。”

我看到她的信息，我就心里会很难受，因为很大一部分咨询者都好像多多少少都会问到这样的问题。

我除了用所学知识帮助她开导她，帮他面对，帮他重新梳理她的内心外，我真的很恨一些人，那些很轻易就去伤害别人的人。

是的，网络给了很多人这样一个机会，发表自己的言论，可是，网络却无法阻止一些人的丑恶嘴脸以及低俗。他们可以看到一则信息就将人打击的体无完肤，血肉模糊，是的，我用的词挺合适的吧，要不然，为什么？

有那么多的咨询者被困扰？甚至那些鲜活的生命，就那样离开了世界，新闻大家都看了吧？也不用再说了吧。还是简单讲讲吧！

报道说，雪梨因为长期遭受网络暴力，患有很严重的抑郁症，一个美丽的女孩，就这样消失在人间了，而那些曾经口无遮拦向她施暴的人呢？可能依然到处招摇过市，继续着精彩的生活。

1 我们怎么发现周围人是否抑郁？

嗯，如果你遇到生活中呢，有一些人呢，会经常说丧气话，一遇到不开心的事情就会去说一些这样的话，如果说了很多的话就要警惕抑郁症的可能性。像心理工作者一般呢也是经常呢从一些特殊的话语中呢判断出来访者是否患有抑郁症。

抑郁症呢是一种情感障碍，但并不是所有的抑郁者都有主观情绪的改变，有时他们只是在语言中流露出对生活态度的改变，以及感到生命毫无价值，例如：

我再也没有任何目标了，我找不到目标。不管发生什么，我都不在乎了。

我好像看不到生活的动力。

唉，要是我不在了，可能对所有的人都会比较好吧。

如果你身边的人经常说上面的这些话的话，就要留意一下是否患有抑郁症的可能，建议呢，找相关的医生或者是找心理工作者进行判断，不要随便给别人扣帽子。

2 患了抑郁症怎么办？

但是如果能，你在检查过程中发现了自己患了抑郁症该怎么办呢？那不要着急，跟你心爱的人们去谈论自己的感受，很多抑郁患者，在与他们信赖的人交谈之后都会感觉好一些。

然后要寻求专业人员的帮助，嗯，去找心理工作者帮助或者是去当地的卫生保健医院找医生，也就是说医院的心理医生

抑郁症并不是什么很可怕的病症，在正确的帮助下呢，是能够好转的，是能够继续从事你的生活的。要记得经常跟家人啊，朋友啊，保持联系，然后经常运动，嗯，哪怕是短距离的散步也行，保持规律的饮食和睡眠习惯。

最重要的一点是，要接受自己可能患有抑郁症的事实，并且要调整自己的期望值，可能等你换了抑郁症之后，不会像正常一样去完成一些事情。不要着急，给自己机会，给自己时间。不要滥用药物。

如果情节有所严重呢，请立即联系心理工作者寻求帮助。

3 抑郁是一种疾病，要好好对待治疗

很多人都说抑郁症不是病，而是想不开，心眼小。甚至会受一些抑郁症患者的一些坏话。其实不是的，说这些话的人，我真的很讨厌。但是我们没有办法控制他们的嘴。

现代医学，其实呢，并没有完全了解抑郁症这种疾病，但是呢，通过对患者大脑的解剖发现呢，患者大脑内的神经地址是紊乱的，血清素巴多安，去甲肾上腺素浓度低于常人。

也就是说，这样的人呢，会经常出现不开心，对什么都提不起兴趣，全身疲乏经常忘事，没有欲望，心灰意冷，感觉生不如死，甚至能有自杀倾向。

所以呢，不要对你周围的抑郁症患者说开心一点，想开一点这种话，导致他们抑郁的并非是心情开心一点，想开一点并不会减轻他的病痛，因为他们已经失去了开心想开的精神调节机制。

他们没有办法自己拯救自己。其实还有很多的抑郁症患者并不知道自己得了抑郁症，根本就不懂得自救。最后只能是在自己的情绪黑暗中被吞噬了。

做一个口下留情的人吧，或许你的一句充满善意的话，可以拯救一个生命呢？