愚鸿说
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《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190227）

《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190227）

人，不可以只按照一些简单正确的原则而健康幸福地活着，因为有“正确的”就有“错误的”，这会导致对人性的切割，最终妨碍对人性的觉知，并阻碍人性的圆满。

【一人一活法，有标准答案反而是扯淡，所以不要觉得复制别人的成功才是成功。每个人对幸福的认知都是不太一样的】

真正的觉知，会立即带来一些改变。觉知必然意味着对自身的了解，还伴随着深刻的体验。觉知既可以给当事人带来改变和疗愈，又可以让其他人做更好的选择。

【觉知就是把握住了身心状态，想明白了为什么会有情绪失控或极端思想或行为】

任何我们觉得有点不对劲的事，背后必有原因。学心理学，特别是精神分析，就可以锻炼自己的觉知，不断去认识自己各种不对劲事物背后的原因。

【拧巴是因为知行不合，这里的知包括潜意识的观念。所以别让诚实的人撒谎，别让无话不谈的人守秘密，因为这种纠结会让这个人因为纠结而生病的】

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