2018-06-07

2018-06-06日日记复盘第102天,,复盘第192天


1.体重132斤了!下一目标125斤(平板支撑3分钟)


2.A4记录法(一分钟内文字),每天做5张(反思)


3.睡觉:12:00-7:30,慢慢恢复11:00-6:00


A区,关键词:自信力、亲子、管理能力提升,减肥美丽,年轻十岁,每天面膜,皮肤变好


晨起青蛙:梳头敲带脉,A4纸记录,101个梦想清单


B区:


自信力:每天感恩加赞美,晨起冥想加快走


相信自己,抛弃恐惧


激情:谈单的力量和精气神


事业:借助黄金思维圈深刻复盘


亲子:鼓励和赞美


减肥:下个目标是62.5公斤!先争取这个小目标


理财:打车140元


c区


1.换位思考


2.记录每天时间


3.爱自己:万妮亚,你很聪明,反应很快,很漂亮,很有魅力!你很风趣很幽默,很有同情心,你是世界上独一无二的,你散发着极大的人格魅力!女儿爱你,妈妈爱你!你是最幸福的人!

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