08.17 l 过好平凡的生活

物质可以衬托出来一个人的气质，学会重视自己的外在美。

本周行动

一、爱自己、做个健康的

1. 睡午觉20分钟左右 √

2.晚上吃水果餐  √

3. 吃素一周  √

4. 每天给自己一个希望  √

5.主吃煎饼    √

6.  【运动】—拔罐一次

7. 【泡脚】—艾叶、花椒、盐

8. 买一对枕头  √

9.  睡前喝一杯红酒  √

10.【坚持】每日步行9000 步  √

二、增强知识的学习者

1.【成长】英语单词跟着课程练习  √

2.【阅读】—《你若盛开 清风自来》60%  √

3.【阅读】—《肖生克的救赎》80%  √

4.阅读】—《原则》 60%  √

5.【音频】—《阿甘正传》 √

6.【音频】—《新聊斋志异》   √

7.【发文】—《蜗居》不松手就不会快乐   √

三、心灵富足实践者

1.与父母通话1次  √

2.维持朋友关系 √

3.【探索】健康知识  √

四、公司

2.项目结款 50%  √

【实践与收获】

莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。

【下周行动】

一、爱自己、做个健康的人

1.【运动】一俯卧撑半小时

2.买菜：黄瓜，红萝卜，苦瓜，冬瓜

3.每天早上按摩肚子半小时

4.早上煮八宝粥

5.每天喝茶水最低500毫升

6.早上喝牛奶

7.每天吃一个鸡蛋

8.少吃肉多吃菜

9.学做汤

10.每日步行9000步

二、增强知识的学习者

1.英语单词跟着课程练习

2.【阅读】一《你若盛开 清风自来》

3.【阅读】—《肖生克的救赎》

4.【阅读】—《原则》

5.【音频】—《新聊斋志异》

6.【发文】—

三、良好的成长关系

1.与父母通话一次

2.维持朋友关系

3.【探索】健康知识

四、公司

1.项目结款

适当地学会像生活妥协……