《深度工作》挑战自己，产出更高价值。

一直以来，一个困惑或者是一个坏的习惯，困扰着我。在做一件事时候，容易被别的事物吸引而分心，常常是半个小时的工作可以完成的事情我花费了一个小时。一次朋友交流中，推荐了《深度工作》。读完书后，确实解决了我的问题，效率也在尝试中提高。我简单分享一下书中所获。

[美]卡尔·纽波特

什么是深度工作？

深度工作就是在无干扰的状态下专注进行职业活动，让自己达到极限。这种状态能够创造新的价值，且难以复制。

同样的也有浮浅工作一说，浮浅工作是指:即对认知要求不高的事务性任务。这类工作经常在被打扰的情况下进行，同时也创造不出太高的价值，对个人技能要求不高，随时可被替代。例如：打印 发邮件等等。

高质量的产出=时间*专注度，由此可知深度工作是有非常意义的，书中也从几个方面来说明深度工作对于我们生活的意义。

准则1.工作要深入

1、首先选择适合你的深度工作日程安排哲学，书中给我出了4种方式供我们选择。

①.禁欲主义哲学：丢掉或者最小化那些浮浅工作，从而是深度工作最大化，将有限的精力都投入到深度工作中去。

②.双峰哲学：将个人时间分为2块，在一段时间内追求深度工作，而余下的时间可任意安排。

③.节奏哲学：将深度工作变成一种习惯，并让它充满仪式感和视觉感时刻提醒自己。例如，书中的喜剧演员，每天早上写一个笑话，并在日历上面标注出来，形成一个长长的链条一直坚持保持不断。

④.新闻记者哲学：充分利用空闲时间，进入到深度工作模式，这种模式难度较高。

2、深度工作，需要大手笔投入，比如大量金钱或者时间等等，来逼迫自己激发进入工作状态。

3、创意类工作，不要独自一个人工作，一起协同工作可以让效率更高。

4、像经商一样去执行，将80%精力投入20%的核心工作，做好每天记录，定期复盘，优化。

5.深度工作十分耗费精力，定期休息大脑可以提升深度工作的质量。

准则2.拥抱无聊

1.、高强度集中注意力深度工作思考，是一门需要长时间训练的技能，我们必须拥抱无聊，警惕无聊。

2、将深度工作安排到我们日程中，通过日常的惯例和习惯来达到当前精力的极限。

3、克服网络，远离或者掌控对于网络的欲望。

4、设定专门的休息日，彻底屏蔽网络。

准则3.远离社交媒体

1、慎重选择网络工具，采用关键少数法则。（不要被工具掌控）

2、戒掉社交媒体，社交媒体有强大致瘾性，会严重的妨碍我们按计划行动。

3、不用网络消遣，寻找更加有意义的事情来代替，从而拒绝网络。

准则4.掘弃浮浅

1、做好每天的计划，别让时间溜走。

2、分析每件事的深度，将时间留给需要深度工作的事情。

3、给自己的工作顶一个终点，在有限的时间内提高产出。

总结：深度工作可以让提高我们的工作上限，产出高质量的内容。实现的过程很累，但对于我们的生活和工作意义非凡。