“说我所学”训练攻略

首先，我带你回顾一下我在《Tom教练：做减法，重新出发》中分享的我们接下来训练成长路线，即按照口才成长四象限的“Z”字型路径，以说话为主线，其他为辅。四象限如下：

说我所学训练，属于“准备多创造多地说”这个阶段最重要的一个训练，如果只做一件事，就能提升口才与演讲能力，那这件事一定是：持续的分享所学的知识，即说我所学，因为它把学习、思考和表达有机的统一起来了。

“说我所学”的定义

这里的“说我所学”，不是简单的转述，而是需要你把所学的内容作加工创造后去表达，有点类似于买回了很多食材，你需要重新加工、组合，经过烹饪，才能做出一盘好菜。

“说我所学”训练的流程

1.选取想讲的观点或素材

你要对所讲的观点或素材，比较有触动，让你有分享的欲望，如果完全是为了讲而讲，可能很难产生创造力和感染力。你看那些照稿说话的人，往往都会把听众讲睡了，因为他自己心里甚至也不想讲，可能稿子都别人写的，或者自己从哪复制粘贴过来的。

因此，想说是第一步，然后才能响亮的说出有影响力的话。

你可能说，万一我没有想说的怎么办，那就多去学习、思考和记录，所以我才做了“联机精读”和“每日记录”，让你成为一个有话想说的人。如果你再说，万一我也不想学习、思考和记录，怎么办？那我就建议你哪凉快哪呆着去，别天天幻想着口才好了。

2.确定主题，联想相关素材

根据你选择的观点或素材，确定自己要讲的主题，然后再联想一些相关的例子作素材，你会发现这里就必须用到我们前面重点训练的“主题升华和举例论证”了。（点击《举例论证，演讲和写作中最常用的技能》了解）

3.构思框架，打磨初稿

当你有了主题和素材，接下来最重要的就是把它们排列组合，构思出自己要讲的框架了，比如先讲什么后讲什么，哪部分简单讲，哪部分重点讲。

此阶段对于基础不太好的人，平时不爱写作的人，最好可以写出初稿，当然，写稿不是为了让你讲的时候背稿，而是因为写出来会倒逼你思考的更清楚，锻炼你精准表达的能力，如果你写不明白，可能就代表你没想明白。比如你此刻看到的这篇文章，就是我思考了足够久才能写出来的。

重要提示：初级阶段，我们先主要完成前3步训练，等把基础练好以后，再进行后面2步，打磨作品。当然，如果你有精力，也可以把初稿录成节目，或者去直播间中分享。

4.获得反馈，修改完善

有了框架和初稿，相当于自己完成了最重要的第一步，接下来把它们发给教练，获得点评和反馈建议，才是我们这个训练最重要的部分，也是刻意练习中最重要的一环，因为一个人自己是很难发现自己的问题的，就像一个人很难看到自己的后脑勺一样。

当你获得教练的反馈后，批判性的吸收后，可以进行修改和完善。提醒一下，这里如果你发给你的朋友，其实他们也能站在读者的角度给你一些建议的，如果你有这样的朋友，可以试试。

5.再次反馈，做出成品

当你完善以后，再发给教练，教练审稿后没有其他建议了，你就可以去录制你的节目了，这里要提示你，不要背稿，看关键词或者脱稿说即可，不需要和你写的原文一样，说的时候要尽量口语化表达，甚至需要根据讲的再次修改稿子，让它更适合听众吸收。

是不是感觉这并不容易，那你可以看看下面这个图：

得到上的老师解读一本书，需要经过5个环节198小时，最终才录出来一期30分钟的节目，想要表达好，就不能走捷径，所有的看起来毫不费力，都是背后十分努力的结果。

当你持续这样打磨自己的学习、思考和表达一段时间后，慢慢你就可以熟练掌握一些基本的套路了，速度就会提升，就像开车刚开始都是很生疏，练多了就越来越自如了。

“说我所学”要练什么？

1.小故事

哈哈，你可能会想，怎么又是小故事！对，因为这个足够简单，适合入门。从易到难，慢慢建立成就感和自信，总比上来让你练复杂的逻辑和概念，处处受挫的好。

然而，这里讲小故事，就比前的要求更高了，你需要思考如何讲的更生动，主题是否有启发，举的例子是否合适，重点、细节是否把握的好，标题是否吸引人，开头和结尾是否好，时间是否控制在3分钟以内了。我可以告诉你，想讲好一个小故事并不容易。

套路可以参考我在《举例论证，演讲和写作中最常用的技能》中分享的公式：

现象或故事+提炼主题+举例论证+总结主题=常用好表达

2.真人真事

当你把小故事练好了，就可以考虑讲一些“真人真事”，也许是你自己的，也许是你身边人的，或者是新闻里发生的，亦或是名人的经历等等，其实本质也是讲故事，只是比小故事更真实一些，但套路差不多。

3.有启发的知识

当你能把上面的讲好了，我们再来讲一些比较复杂的、有启发的知识，知识类的讲解相对来说，会难一些，可能需要你用到结构思考和类比思维，设置演绎推理，因此，不要太着急哈。冬天来了，春天还会远吗？说我所学练好了，好口才还会远吗？

现在，我们再一起回顾一下上节课《“说我所学”训练的目标及玩法》中的目标图：

还记得我在上节课中给你的建议吗？带你再回顾一下：

养成习惯是基础，刻意训练至少一项能力为主，说我所学训练根据自己的精力保持平均至少每周1个。