最好的补充物
如果您想知道如何自然地治疗牛皮癣，牛皮癣相关饮食至关重要，但补充物也可能非常有帮助。
以下是我推荐用于牛皮癣最佳五种补充物：
盐酸胶囊（每餐1～3粒）：有助于蛋白质消化，减少牛皮癣发作。
鱼油（每天1000～2000克）：鱼油具有抗炎作用，有助于牛皮癣的治愈。
鱼油补充物
维生素D3（每天5000国际单位）：维生素D水平低可能与牛皮癣有关。
水飞蓟（每天三次，每次250毫克）：水飞蓟有助于促进肝脏解毒和减少细胞的增长。
水飞蓟补充物
益生菌（每天500亿单位）：益生菌通过增加好细菌和排挤坏细菌来改善消化。消化问题与牛皮癣有关。
益生菌补充物
其他可以减轻牛皮癣症状的家庭疗法包括：清洁、骨汤、维生素B12和消化酶。此外，每天晒20分钟太阳可以大大提高维生素D的水平，对牛皮癣有很好的治疗作用。
精 油 疗 法
缓解牛皮癣的精油包括：茶树、薰衣草、乳香、没药和天竺葵精油，可以缓解皮肤发炎，支持皮肤修复和愈合过程。
茶树精油（Tea tree)
当用茶树调理牛皮癣时，可以预防感染，同时减少炎症和刺激免疫系统，以支持皮肤健康。科学研究已经证实茶树精油有减轻牛皮癣的作用。
薰衣草精油（Lavender）
具有镇定和消炎的特性，有助于舒缓皮肤，同时也促进新皮肤的生长和愈合。
乳香精油（Frankincense）
具有防腐、抗菌、抗氧化和抗炎的特性，有助于缓解顽固的牛皮癣斑块。
没药精油（Myrrh）
擅长调理牛皮癣患部的皲裂、鳞片和龟裂的皮肤。
天竺葵精油（Geranium）
非常擅长改善循环和减少炎症。还有助于缓解压力。
椰子油（Coconut Oil）
它不是精油，但作为基础油（植物油）它是一个很好的选择。在使用精油之前，应该用椰子油稀释精油。椰子油具有抗炎功效，且非常温和，还有保湿作用。
椰子油
精油配方参考：将3滴薰衣草精油和3滴乳香精油与一茶匙椰子油（约5毫升）混合稀释后，涂抹患部皮肤。
用精油疗法调理牛皮癣也是一个好方法。你还可以将这些精油熏香，作为缓解压力的自然方法。
牛皮癣的类型
牛皮癣的原因和症状可能是棘手的问题，因为可能会发生各种类型的牛皮癣和牛皮癣并发症–这不仅仅是一种皮肤病。这就是为什么在医生的监督下，认清体征并尽你所能用自然方式调理你的病情是如此重要的原因。
牛皮癣的主要类型包括：
斑块型牛皮癣（也称为“寻常型牛皮癣”）
这是最常见的牛皮癣形式，常见于膝盖、肘部、下背部和头皮。患有头皮型牛皮癣的人通常在身体的其他部位也有牛皮癣，但是这个部位尤其令人沮丧，因为它会导致头皮屑样的外观，甚至可能导致暂时性脱发。
点滴型牛皮癣
与斑块型牛皮癣常见的大面积隆起性病变不同，点滴型牛皮癣的特征是小斑点，常见于童年或成年早期。这种牛皮癣可以由链球菌性咽喉炎引起。
反向型牛皮癣
（又称为“挠曲型牛皮癣”或“三叉神经型牛皮癣”）
常长在身体褶皱部位，如膝盖窝或腹股沟，是反向型牛皮癣的主要生长位置。在皮肤病学中，通常认为这种形式的牛皮癣会在斑块型牛皮癣爆发期间，可能发生在身体的其他部位。
脓疱型牛皮癣
脓疱型牛皮癣的肿块看起来像水泡或丘疹，但实际上充满了白细胞。通常，人们认为这是一种传染性感染，但事实并非如此。这些脓疱通常被红色皮肤包围，最常见于手和脚上。
红皮型牛皮癣
（有时也称为“剥脱性牛皮癣”）
红皮性牛皮癣是最严重的牛皮癣类型，通常见于不稳定的斑块型牛皮癣患者身上。它以广泛的、激烈的爆发而闻名，并伴随着严重的瘙痒和疼痛。
在红皮性牛皮癣爆发期间，皮肤通常呈“片状”脱落只有大约百分之三的牛皮癣患者患有这种类型的牛皮癣，这需要立即就医，因为它会引起心率加快和体温变化。
有些病例，尤其是如果不及时治疗的话，会导致蛋白质和体液流失、寒战、肺炎甚至充血性心力衰竭。
头皮型牛皮癣与脂溢性皮炎
某些皮肤病看起来像牛皮癣，但实际上符合另一种诊断。脂溢性皮炎就是一例，是一种红色、发痒的皮疹，经常出现在（但也不总是）头皮上。
脂溢性皮炎（或称“脂溢性湿疹”）似乎源于压力、遗传因素、一种生活在皮肤上的特殊酵母或药物以及寒冷干燥的天气。新生儿、男性和油性皮肤的人患这种特殊皮炎的风险最高。
头皮屑是由皮脂过多引起的。有这种情况的婴儿通常被称为有“乳痂”，如果腹股沟周围出现红色，就会被误诊为尿布疹。
像牛皮癣一样，脂溢性皮炎在一生中常发作或消失，如果你有这些疾病的症状，请咨询皮肤科医生进行确诊并获得治疗方案。由于脂溢性皮炎不是一种自身免疫性疾病，所以治疗方法看起来有所不同。尽管在我推荐的牛皮癣饮食中，对于脂溢性皮炎患者来说，有许多相同或相似的东西。
潜在并发症
牛皮癣和牛皮癣关节炎等疾病会增加患癌症、心血管疾病、克罗恩病、抑郁、糖尿病、代谢综合征、肥胖、骨质疏松、葡萄膜炎（眼部炎症）和非酒精性脂肪肝的风险。
如果不注意这种情况的潜在机制和相关问题，任何对牛皮癣的概述都是不完整的。遗传易感性和免疫系统的极端行为共同导致了这些难看、不舒服甚至痛苦的状况。难怪它和肠漏综合症中常见的自身免疫性问题有关!
预防措施
如果你已经在用传统的治疗方法治疗牛皮癣了，在你的治疗方案中添加任何补充剂或其他自然疗法之前，请与你的医生确认。此外，如果你有任何持续的健康问题或正在服用药物，在服用任何补充剂之前请咨询你的医生。一些补充物和草药可能与普通处方药相互作用，比如血液稀释剂和避孕药。
如果你处于怀孕期或哺乳期，在使用任何传统或自然疗法治疗牛皮癣之前，请咨询你的医生。
使用精油治疗牛皮癣时，一定要做一个小面积的贴片测试，以确保你不会对任何精油产生不良反应。此外，一定要用基础油稀释精油，比如椰子油。如果你是敏感性皮肤，使用精油时要更加小心。
总 结
有许多天然的家庭疗法已经被科学证明可以改善牛皮癣。
牛皮癣是一种免疫系统问题，所以任何能改善免疫系统的事情都将有助于改善牛皮癣的症状。
从根本上解决问题的最好方法之一是通过健康的、治愈的、抗炎的牛皮癣相关饮食。
患有牛皮癣的人可能会发现某些食物似乎会引发过敏，所以告诉你的医生进行食物过敏测试或列一份排除饮食清单。
当谈到牛皮癣饮食对治疗任何类型的牛皮癣的重要性时，请记住这句话:“快乐的饮食，快乐的生活!”