外向的人：人生体验极差！

“这世界笑了，于是你合群的一起笑了。”——《你不是真正的快乐》歌词

随着心理科学的发展，越来越多的人开始理解“性格内向”的人。从以前觉得他们“不爱说话”、“沉闷无聊”，逐渐转变成他们是“内心很真诚”的“冰山朋友”。

那么“性格外向”呢？它真的就只是通常概念中“爱出风头”、“爱交际”吗？心理学家 Ellen Hendriksen在科学美国人（Scientific American ）杂志的一篇文章就提到，我们对“性格外向”的人可能有点误会。

人们理所当然觉得“内向”的对立面就是“外向，认为后者就是喜欢天天在外嗨，并且总想成为人群中的焦点。但事实可能不是这个样子，我们一起来看看文章中总结的大家对“外向”的4个常见错误观念：

1. “外向的人朋友虽多，却没几个可以倾心相谈的”

首先，我们为什么会觉得外向的人好像都“朋友很多”？

2015 年美国达特茅斯学院的一项研究认为，主要有两个原因：

第一，外向的人更愿意发起社交活动，对应的所花费的时间也会比较多。通过与他人的接触，交流，的确能够与更多人发生友谊。

第二，作为一个外向的人，确实会比较容易吸引相似的人，从而扩张双方的社交圈。

但要注意的是，研究说的只是“社交意愿”，而不是“社交质量”。

2017 年发表在知名心理学期刊《人格研究杂志》上的另一个研究就发现， 外向程度跟人际关系满意度之间没有直接联系。

其实很好理解，我们都有几个关系亲密的朋友，和相对比较多的“泛泛之交”，且二者数量肯定相差较大。所以，一个人很外向，并不代表TA就没几个知心朋友。

2. “外向的人能通过社交给自己‘充电’”

我们经常说“外向的人能从社交中获得动力”，不过这句话只说了一半。研究已经证明，只要环境合适，社交都能带给我们不同程度的积极作用。这和外向还是内向没太大关系。

Ellen说，内向的人在社交时可能会比较“心累”。但社交本身未必就是折磨，他们缺的或许只是一种让自己舒服的交流方式。所以，用“是否靠人际交往给自己充电”来判断外向与否，也是不准确的。

3. “外向的人不会社交焦虑”

社交焦虑的来源，是一种“总觉得人人都能看到自己的缺点，所以害怕被别人评判或拒绝”的心态，人人都可能会有。即使一个人喜欢社交的热闹，但当TA说出TA很焦虑的时候，人们经常都从不相信的，因为TA看起来并没有任何焦虑的样子，这个事情是最令人沮丧的。类似于之前流行过的一个词“外向型孤独”。

4. “外向的人不需要跟自己独处”

社交疲劳不分性格。任何人在情绪上都撑不了太久。比起内向的人，外向者只不过不在意被包围而已。所以如果你参加完一场聚会，回来却只想一个人待着，不用担心自己是不是“怕见人”“不合群”什么的，因为这不是性格问题。TA们也不会在独处的情况下嚷嚷，“见鬼了，我尽然一个人穿着睡衣吃着零食看完了整个比赛，太他妈孤独了。”大部分外向性格者很喜欢甚至珍惜他们独处的时光。

高强度的社交之后，谁都需要休息，就好像许多喜剧演员和综艺主持人在台上热情开朗，私下却很安静低调一样。

除了Ellen提到的几点，网上也总结了一些对外向者的误解，比如：

不太重视朋友间的友谊

总是想成为那个制定计划的人

根本不会有尴尬症

没有内向性格者聪明

人生好顺利哟

总能有说不完的“演讲”

天生外向

不懂身边内向朋友的心

......

其实“外向”和“内向”的界限并没有那么明显。如果你有个看上去非常外向的朋友，不妨多关心一下对方，让 Ta 也有表达内心情绪的机会；当然了，如果你自己就是众人眼中那个大大咧咧的开心果 ，那你现在完全可以大大方方告诉他们，“请给我多一点关爱，其实有时候，我也很紧张”。