2022-08-30 如果染了新冠，做好几件事

现在病毒还没消退，如果万一染了病毒，不用太慌张，做好几件事：

第一，准备好充足的粮食和日用品。

可以买些经得放的土豆，椰菜，蕃茄，肉类买冻肉，蛋也可以多买些放在冰箱。检查一下米，面这些是否足够。

药品要常退烧药，化痰止咳药，莲花清瘟胶囊（体质偏热的人，看舌象，舌质偏黄属热症，如果是偏白，则不宜用），去湿化湿的东西（可以网上买些去湿茶包），有条件的买陈皮回来当茶喝（六年以上为佳）。

第二，隔离。如果家中只你一人感染，最好单独在一个房中，房中有独立洗手间，饭菜让家人送吃。注意不要让家人也一起中招。

如果不行，就要单独去政府指定地方隔离，隔离期间，包饭包药。

不然全家都会中招，传染性确实挺强的。

第三，按时吃药，多喝水（加陈皮最好），注意休息好。

正常3-7天可以转阴性，即使转阴性了，咳痰也不会马上好，要再持续化痰去湿。

注意：

退烧药只发烧时吃，烧退就可以不吃。

病毒惹痰，痰粘且不易咯出，所以以去湿出汗为主，去水同时也要多喝水。

小孩可以用喉枣散，大人可以喝佩夫人等止咳化痰药物。

病毒多属热症，饮食尽量清淡，可以吃绿豆，薏米之类的粥品。

网上说会有后遗症，其实还好，如果休息得好，恢复也会快很多，自身抵抗力很重要。

以我的经验来说，年轻和成年人的恢复比较容易，自身感觉也没太大的不适。

对婴幼儿和体弱的老人还是会比较难受的，因为是肺部的问题，与呼吸有关，所以平时可以多做呼吸练习。

恢复后也可以持续练习，增强肺部功能。同时注意多多休息，运动适量。

以上，给大家参考，也祝所有人远离病毒，身体康健！