2020-10-08

1.亿万富翁制造机：美女早上好，我爱你！亲爱的宝贝早上好，妈妈爱你，很爱很爱哦！

感受：喜悦满满，幸福满满！我亲爱的宝贝，我们一起好好的，准备迎接你的出生哦！

2.朗读十大人生哲学：

今天是我人生最好的一天。

我富裕健康开心。

我积极的感恩来到我生命里的一切。

要成事由我做起。

我的生命我负全责。

我时刻都会爱戴自己。

我积极地感恩来到我生命里的一切。

我乐于与他人生活和工作。

我有爱心肯付出和分享。

我的生命有意义。

感悟：要成事由我做起，我积极主动去做好我计划的事情！

3.听师父的早分享

今日第一励语：

If you live long enough, you’ll make mistakes. But if you learn from them, you’ll be a better person.

今日第二励语：

优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。

感悟：高血压的起因---饮食高钠，缺乏运动，情绪紧张。

选择做个善良的人：以牙还牙没必要，你是个善良的人，不是为了让别人对，你好才对别人好。做好自己就好！

4.感恩日记

我很幸福！感恩老公！刚好家里没米了，老公就买了米回来。这让我感到欣喜！谢谢！谢谢！谢谢！

我很幸福！感恩今天的天气！久违的阳光，让我可以晾晒衣物！很开心！谢谢！谢谢！谢谢！

我很幸福！感恩我的钱！可以买自己喜欢的生活必需品。这让我感到满足！谢谢！谢谢！谢谢！

我很幸福！感恩公交车上的陌生人！看我大肚子不方便，给我让出靠外面的座位！这让我感到暖心！谢谢！谢谢！谢谢！

我很幸福！感恩师父！教我们列清单，这让我出门买东西目的更明确。这让我感到安心！谢谢！谢谢！谢谢！

5.小确幸

今天陪女儿买换季的衣物，3个小时，我感觉虽然有点累，但是精神状态还好！真是幸运！

6.情绪日记

事件：陪女儿买衣物，走了好多店，她都不看就否定了，什么也没看中！

我的想法：这孩子太挑剔，不好好看看就走了，怎么买得到呢？

我的情绪：恼火，

我的行动：我有点生气，为避免发脾气，不想多说。

转念：没关系的，我选择开心。

新的想法：我可以多引导她去看。

我的情绪：开心起来。

我的行动：多提醒她进店看。

感受：幸好及时转念，愉快的一次陪女儿买衣服的经历。

7.自我对话：

我容易生气---我能心平气和

我做事太慢---我可以高效做事

我容易埋怨---我不勉强自己

感受：正面的自我对话，给我积极的引导，让我可以做到更好！

8.1分钟极速分享

今天忘了提醒女儿拍乐理作业的视频。她自己记起来了，积极地抓紧时间去做。很快就练习好了，主动让我帮忙拍视频。

以前总是我提醒她每天练习，拍视频，每次她都有点不痛快的样子。今天她不仅自己主动去做，而且还说以后要提前做好，免得事到临头太慌张。

我在旁边看着，体会到师父说的--不管的时候孩子们做得更好！真的要放手，逼自己放手！

9.嘉许日记

我要嘉许我自己！因为我出门购物前列了清单。这让我购物更高效，心情感到很舒畅！我爱我自己！

我要嘉许我自己！因为我及时转念，避免闹情绪，这让我感到跟女儿购物愉快！我爱我自己！

我要嘉许我自己！因为我坚持早锻炼！这让我身体更有能量和活力！我爱我自己！