筑基课24

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1596天。2021.10.11

    听说读写，齐头并进。

    不论那个心理学流派，目的都是为了更好地协助来访者解决问题，促进其自身成长和完善。同一症状，不同流派的解释不同，采用的技术也不同，但最终殊途同归。作为咨询师，不论你的专业理论体系是那一流派，最终起作用的都是咨询师这个“人”，这个人的容器、基本功、所遵循的咨询学派的人性观及其专业价值等；作为咨询师，不论专业理论基础支撑是那一流派，听说读写都必须跟上。

    各理论流派、技术大融合。每个流派都有其优势和适应的人群，以及其它流派不可替代的独特之处。作为一名咨询师，或一名心理学爱好者，不大可能将所有心理学理论体系一一学习，更不太可能将其都一一精通，所以要“深挖一口井”，选择一个流派深入系统持续地学习并结合实际优化学习、根据自己主攻方向的需要和以来访者利益最大化为根本，适时融入其它流派理论和技术（如焦点为主，融入叙事、家庭治疗和认知行为的内容，等）。咨询师的成长、成熟始终是沿着一条主干在往前走，逐渐形成自己的一套“独门绝技”。

    一个人成长受“遗传+后天努力+环境”三方面的影响。

  行为疗法理论基础：经典条件反射、操作性条件反射强化学说和社会/模仿学习论。

    经典条件反射：巴甫洛夫的狗实验，满足条件，即产生某种行为。人为训练而成，即人有意识地训练动物，条件刺激~行为反应并使之成为习惯。

    操作性条件反射：斯金纳的鼠实验。动物无意识的行为得到认可和奖励，后经过不断有意识地观察、摸索，最终发现“操作的按钮”并使按按钮的行为成为习惯。（像焦点解决的例外）

    经典与操作性条件反射的共性是，要有意识地地强化，不论是通过奖励，还是其他形式。

    社会学习论：班杜拉。模仿学习，我们常讲的家长要给孩子树立良好的榜样、教育的极致是行为的影响等都是社会学习论的观点，父母的言谈举止是孩子模仿和学习参照，往往孩子的一些不良言行都是从父母身上习得的。

    行为矫正的常用方法：增强法、惩罚法、消退法、代币管制法。

    阳性强化法：

  理论基础：是行为主义理论，行为主义理论认为人及动物的行为是后天习得的，是行为结果被强化的结果。

    基本原理：如果想建立或保持某种行为，可以对其行为进行阳性刺激，即奖励，通过奖励强化该行为，从而促进该行为的产生和出现的频率，行为得以产生或改变。

    注意事项：1.强化物（奖励的东西）标准是现实可行的、可以达到的，对求助者有足够的吸引力，是其需要的、喜欢的、追求的、愿意接受的，与行为结果匹配。2.及时性原则。只要目标行为出现，立即给予强化，即兑现奖励。如孩子一出现看书行为，就对其实施奖励，强化看书行为，持续一段时间后，使孩子养成读书的习惯。当然，一开始看书的行为与奖励是促成孩子再次、多次愿意拿起书看是被动行为或他律行为，如孩子可能主观上不是很想读书，读书只是为了得到奖励～买玩具、看演唱会的门票等满足外在需求，关键是通过阳性强化法，让孩子从外在需求的满足、被动去读书转到自觉地内在需求要读书，因为读书可以带来比物质满足更有趣、更有意思的一件事时，阳性强化法的目的才真正达到。即从被动到主动，从外在到内在。4.执行阳性强化法时有诺必践，否则事半功倍，或导致无效。4.目标单一。保证强化物对该行为的强化。即“专款专用”、“及时足额”。

  总之，强化物从物质奖励逐渐到精神奖励，从外在的吸引转向内在动力的提升。强化奖励只是手段，目的是让好的行为成为内在需求，自然形成良好习惯。