【成长日志】day3

【中华经典学用打卡日志】

日期：2022年10月3日

姓名： 王毅飞

一、恭诵《道德经》4遍

二、学做养生拳1遍  养生操1遍  养生舞1遍

三、恭诵《问道心得》2章，各3遍

四、静坐60分钟

五、唱爱国歌曲与德音雅乐2首，共6遍。

六、抄《道德经》1-8章，73章，问道心得73章，各1遍。

七、实证实修感悟:

1.以往打坐几乎都是散盘。今天前面半小时单盘，在进行到10分钟左右的时候，我感受到血流从两手臂流向两只手，慢慢流向双手手指，手指尖。随后从手臂到指尖都热乎乎的，接着就是身体热乎乎的。

2.当半小时的音乐结束后，我重新第二次打坐，这次选择了双盘。刚开始有些不适应，但也没有出现疼痛，很快进入静的状态。额头开始出汗，接着就是感觉眉毛，鼻子，下巴都在出汗。很快地眉毛，鼻子，下巴开始发痒，我知道自己的脏腑在排毒，没有去管这个痒，到后面有些痒就自然消失了，但是下巴痒实在难以忍受，用手还是挠了，感觉挠也只能缓解一会，很快又开始痒了。 最后静坐音乐结束，解开双盘的脚，有点麻麻的，给她们做按摩，一边按摩一边打嗝，每次都心里说"对不起，请原谅，谢谢你，我爱你"，直至打嗝结束。

3.今天带禾禾出去玩，在常州生活三年多了，第一次出门做公交车，还带着禾禾。查看好了高德地图，我发现每次转车自己都会跑错方向，所以走了不少"冤枉路"，但这个过程让我懂得了要时刻保持警觉，因为稍有不慎就会离目的地越来越远。

4.这几天爸爸不再家，禾禾把爸爸的事情全承担了(扔垃圾，刷马桶，扫地，拖地，刷鞋子等)……跟她多次聊天，是来报恩还是抱怨的，禾禾每次都会笑着说，"妈妈，上辈子你欠我太多。"跟禾禾在一起，就像一个小大人，很多时候都会有模有样地照顾我，上辈子更像她在照顾我，因为没有照顾够，这辈子又有缘生活在一个家庭。此生，妈妈已经觉醒了，所以妈妈会竭尽所能帮你，助你，成就你。好孩子，做你的妈妈，我跟你爸爸很幸福。[合十]

祈愿天佑中华、国泰民安、世界安平泰、道德普天下[合十][合十][合十]