2021-08-31主打情绪：疲惫

早上睡醒吃过饭，不知道为什么又困了。

强打着精神陪着小兔子玩了一会，眼睛都要睁不开，脑袋也是越老越迷糊，像是装了浆糊。这不就是要睡觉的前兆吗？

没想到晚上睡觉睡不着，现在瞌睡虫倒是来得如此容易。我一方面心酸，一方面又觉得自己该补眠了。

太长时间没有好好睡觉，给自己造成了很大的影响。良好的睡眠意味着什么？

第一，好的精神状态。

一般来说睡得好了我才能高度集中注意力去做事情。前期经常晚上处理问题，导致大脑过分活跃，即使想安静下来，似乎也很难做到。所以我太不适合夜猫子的工作了，要我晚上办公，几乎一个晚上就不用睡了。但白天我又习惯早起，这样差不多24小时都没有休息。我之前曾有一份工作是下午1:30到晚上8:30，等回到家洗漱完就10:30后，第二天照常6:30起床。虽上午不用上班，可我人很清醒。做了半个月后，发现晚上我睡不好不说，白天也很疲惫。就没能做下去。

第二，好的身体状态。

没有好的睡眠，就没有好的身体。怀孕的时候还好，等小兔子一生下来，妈呀，长达一年的时间没有睡过好觉。身为一个睡渣妈妈，不要说凌晨4:00的风景有没有见过，每个时间点的城市是什么样都撇过一眼了。整个城市安静下来，唯有小朋友哭闹不休。睡一个小时，可以醒一个小时。如此往复，折腾得我简直怀疑人生。身体就这样日复一日地垮了下去。一下腰疼，一下手疼，一下腿疼。和人家说起时一把心酸一把泪，人家回我说是我体质太弱，缺乏锻炼。缺乏锻炼我承认，可缺乏睡眠才是主因啊。

第三，好的情绪状态。

对我来说，没有什么是睡一觉不能过去的。如果有，那就睡两觉好了。在我感觉自己很差劲或者做错事心情很不好的时候，睡上一觉，那不安的心情可以减缓大半。睡醒之后那些不开心就仿佛变成陈年往事。早好多年我痛经得厉害，往往药石无效，这时如果能睡着，睡醒之后症状也能好上七七八八。发烧感冒头疼什么的，我也会往床上一躺，不说立竿见影，但十有八九能舒服一些。身体好了，情绪自然就好了。而原本不怎么样的情绪睡上几觉，也逐渐烟消云散。这或许就是人类的自我保护吧。

实在撑不住，把小兔子给我爸妈带着，我先睡一觉了。