2020-11-24夜间日记

今天是什么日子

起床:9:50

就寝:12:30

天气:晴天万里

心情:好

纪念日:无


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健康·饮食·锻炼

今晚没有运动。昨晚尝试了跳周六野的燃脂操,真的燃,燃到刻骨铭心,跟着视频做运动的时候,博主叫我们感受一下力量感,感受到了,是手软腿软的感觉。

于是今早起床,浑身都是酸的,证明了确实很多部位都有运动到位。

决定休息一天,当是给自己的奖励,明晚我还要继续跳周六野的减肥操。酸但快乐着,感觉比做帕梅拉更能坚持。


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