聊愈者李奕葳
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2018年第163天~彩虹祝福

2018-6-12 彩虹卡

图片发自App

颜色：蓝，喉轮 沟通

元素：音

理解：水能载舟亦能覆舟，泛滥还是滋养是人对它的定义，古语云："说出去的话就像泼出去的水"，覆水难收。语言可以杀人也可以救人，所以要慎言。

提醒：界限是相互的，说者的界限在于对方是否在互动、回应、倾听，表现出对话题的兴趣。 另外说的内容要注意要中正，即使要评价也是客观的，不贬低不批判。

听者的界限在于当自己不想听，或感觉对方有攻击性、有评判，都可以适时打断并提岀终止，这是你的权力，不必担心引发对方的不满。当然，你要慎重选择你的语言，不要带着情绪和攻击性。

我知道把界限设在什么地方，并在必要的时候说"不"。

界限不清晰的人，容易将焦点放在对方身上，想去控制和影响他人迎合自己的观点或行为，这是社交中最常见的一种现象。

比如他帮你倒了一杯水，并且告诉你多喝水有多少多少好处，把杯子递到你手里，要求你喝，有的人会惯性的接住并遵从指令，有的人会觉得不舒服，要么以沉默抗拒要么以语言反对。

成年人之间交流的模式与父母幼儿交流的模式混淆，失去了应有的界限。每一个成年人只对自己负责，不跨界干扰他人的决定，哪怕是你认为自己是正确的。值得注意的一点是，很多人，特别是性格比较被动、温和的人，不太愿意拒绝他人，也不敢说"不"，内在已经像沸腾的水，但外在还是表现得非常有礼貌，讨好和迎合会失去自尊，诱发他人的控制。

"师父，我想对紧箍咒说"不"。"

"悟空，我也想对你的要求说"不"。"

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