若灬秋
若灬秋

《聊聊如何减少内耗》

内耗，换种说法就是焦虑。

内心没有理出个头绪，由两股或者多股劲在不断较劲，久而久之，情志便会出现问题。

这个时候，不妨多想一些自己成功的实锤事件，增强自己的自信心，找回成功的感觉。

亦或是把内心所有烦闷的事情全部写出来，可视化展现出来，然后结合自己实际情况遵循内心逐个找到解决方案。

人，活就活个心态。理出头绪了，一切也就都烟消云散了！

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