《聊聊如何减少内耗》

内耗,换种说法就是焦虑。

内心没有理出个头绪,由两股或者多股劲在不断较劲,久而久之,情志便会出现问题。

这个时候,不妨多想一些自己成功的实锤事件,增强自己的自信心,找回成功的感觉。

亦或是把内心所有烦闷的事情全部写出来,可视化展现出来,然后结合自己实际情况遵循内心逐个找到解决方案。

人,活就活个心态。理出头绪了,一切也就都烟消云散了!

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