2022-02-08 （周二）

昨晚聚会的体验1、是女儿的话真的正确，“在团体中你的定位是什么，你能为这个团体带来什么样有用的东西。”而以前的自己对自己的定位不明确，反而认为目的性太强的人功利心太重。好吧，既然体验到那就好好珍惜每一次展示自己的机会，上午准备了稿件，下午准备打印出来，好好读几遍讲几遍，没有捷径可走，一个字“练”。

2、发展自己的逻辑能力，其实在这之前女儿给了我建议，却并没重视起来。D之所以比自己善于带领团队，主要就是逻辑思维能力的胜出。

3、沟通方式需要学习，用非暴力沟通的方法去做某一件事，非暴力沟通包括四个主要步骤：留意观察与分辨客观事实，适当表达内在感受，了解自我的需要，请求对方的帮助或告诉对方自己的需求。根据自己的特点陈述事实（事情发生的时间地点人物事件），不带情绪（我容易带情绪，是非分明）。然后再表达自己的感受，（委屈、生气、愤怒、抱怨），说明为什么自己会有这些情绪，我的需求是什么。希望对方怎样做。重要的不是知道，重要的是在日常生活中运用。

4、用日记记录每天应用非暴力沟通的练习。

5、昨晚还有一件事，自己面部表情和语言让L不舒服，这是自己社会化不足的表现，其实大家心里都不认可，我的直肠子让我不吐不快。给自己一个拥抱，自己的社会化水平会提高的记录自己的社会化水平，记录自己做的好的地方，譬如说今天早晨，自己给同事讲了课，然后表达了自己的弱势，表达了自己对她给提建议的感谢。跟着L学习，她是一个情商相对来说比较高的人。

最后朋友圈里发的圣母型人格一般具有以下特点，发现很多方面与自己有高度一致。那好吧，这也是自己今后的功课。

1.一如既往地把别人的需求放在自己的需求之前。

2.始终把友善待人作为唯一的行为准则，并因此受尽委屈。

3.认为要让别人喜欢自己、爱自己并接受自己，就必须按照别人认可的方式为人处事。

4.面对强势的人（如父母、老师、上司），不敢表达自己真实的想法和需求。

5.从不在大庭广众之下与人起争执。

6.总是想太多，总把错误归因于自己。

7.很多事情的优先级都高于自己的身心健康，结果，支持了所有人，却让自己崩溃。

8.心甘情愿陷入他人期望的牢笼，虽然被压迫得近乎窒息，却不想改变，或者说无力改变。

9.总是把时间、精力、金钱和爱奉献给其他人，唯独不留一点给自己，只有通过这样的过度付出才能获得安全感。

高度符合的我准备收起自己的圣母心，在今后将自己的需要列入优先级，将自己家人的生活列入优先级，好吧，本来听说表弟媳妇想做眼睫毛，已经准备拿起电话问一下，结果想起女儿的话，你是不是不相信别人有过好自己生活的能力，这是你对他人的不尊重。在别人求助你的时候，你尽力就可以，别人不说不要问。好吧，谢谢朋友圈的这篇文字，让我看到自己的圣母心。