国奥越野吴然
国奥越野吴然

2019年4月20日训练总结

0506提高班

教练：张立博、吴然

训练内容：回民小学07友谊赛

本周末0506与回小进行了友谊赛，虽然在身体和年龄上比对手大一些，但是在整体配合上我们并没有占到任何优势。

在比赛中我们队员的拼搏精神还是值得肯定的，后续的训练中我们更要提高小范围局部的传接配合，以及在门前对射门的欲望。

比赛中


比赛中


赛后合影

12精英班

训练内容：绕八字 左右脚单双脚拉推 10米折返跑 30米测试、对抗练习

教练：宋立强、吴然

本周末主教练对12精英班个人技术能力进行了测试，一分钟绕八字测试每人均能完成12-13个，单双脚拉推球能完成40-45之间，10米三次折返跑平均在18秒内完成，30米冲刺跑平均在6秒。

绕八字测试



单双脚拉推测试

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