【秀娟习惯养成记—2020.12.9】

2020.12.9日习惯养成第108天

例假期,今日完成事项:

干洗脸100下

干梳头100下

叩齿100下

转动舌头吞津津玉液

转动眼球100下

搓耳朵100下

静坐20分钟

跪坐20分钟

金鸡独立各5分钟

脚尖脚跟走路各5分钟

晚上继续完成:

感恩词朗读

正能量朗读

祈祷文朗读

千聊补录美文一篇

配音秀一个作品

泡脚

阅读

入睡

【犯错】

文/秀娟

直播间聆听听友故事

听友的诚实感动您我

老师的大爱温暖人心

伙伴们祝福给人力量

一个人犯错误不可怕

怕就怕从此一错再错

一个人摔倒了不可怕

怕就怕从此站不起来

勇于承认自己的错误

敢于面对自己的错误

比隐藏错误更为可贵

为听友勇者行为点赞

给自己多一点点宽容

给自己多一点点欣赏

给自己多一点点肯定

给自己多一点点耐心

珍惜当下的每分每秒

心怀感恩并勇往直前

勇敢去迎接新的挑战

心有所向则未来可期

【健康最贵】

文/秀娟

在健康面前

你怎么对待你的身体

身体就会怎么对待你

养生并不是老年人的事情

越早关注自己的身体健康

越早拥有更快乐的生活

健康不是一切

但没有健康就没有一切

别拿身体去赌你的明天

赌到的可能是没有你的明天

与其晚年追悔莫及

不如此刻幡然醒悟

老老实实,认认真真

对待自己独一无二的身体

食饮有节,起居有常

给身体细胞提供充足的营养素

提升机体免疫力

余生,不拼财力学历

余生,只拼免疫力

免疫力才是我们的核心竞争力

让自己健康是一种责任

健康的活着才是一切的希望

你可能感兴趣的:(【秀娟习惯养成记—2020.12.9】)