突然眼花了。。。

那天（2021年10月6日）在广州南站，望着前面的巨大滚动屏幕，我竟然找不到我乘坐的车次了。5月份看同样的屏幕，站在同样的位置，我还是看得清清楚楚的。

怎么才半年不到的时间，就眼花了，就近视了？

一直以视力良好，不用戴眼镜来自夸，你看我读书真的是靠天分的，没有熬坏眼睛也考上了211、985大学，后面又考研上岸了哈尔滨工业大学的MPA。

这引起了我的警示。

难道是最近半年看着电脑写文字多了？是勤劳码字惹得祸，嗯，一定是这样。

可是今天中午听得到APP科技类课程，知道了原委。了解了真相的我，眼泪忍不住掉下来。

原来不止我眼睛近视了，头发掉光也是因为这个原因。

经过科学家近百年研究，从一开始的【受教育程度与近视相关】到【电子屏幕使用时间与近视相关】，最新的研究把之前的都否定了。

1、【受教育程度与近视相关】

这其实是我们的普遍认知，周围所见事实确实如此，你看那学高知分子，90%以上都是戴眼镜的。但其实不然，在中日韩这些国家是这样，但在欧美，受过高等教育的人近视率却只有20-30%。

2、【电子屏幕使用时间与近视相关】

我们的普遍认知之二，明明看电视玩手机久了，眼睛会酸痛呀，久而久之肯定会损伤视力的。而且现在学校、家长都是这么认为的。父辈一直是这样说的，玩手机玩游戏、看书看电视、对着电脑屏幕久了，眼睛就会近视。当然我也是这么教育我的孩子的，家里也不放电视机，严格控制孩子使用iPad的时间。就赶紧那个屏幕里，有刀子会飞出来扎到孩子的眼睛从而导致近视似的。

玩1个小时手机、看2个小时电视和室内阅读3小时，都只和视觉疲劳有关，而视觉疲劳并不直接导致近视。

但我们认知达不到，也理解不了。

但最新的研究表明，之所以患近视主要是因为阳光直射的时间太少。

占比大多数的近视，是在眼球的发育期接受的户外光照不足导致的。人会变近视是因为眼轴拉长。

为什么强光可以预防近视？

这其实和阳光与人类神经系统的互动有关。

因为阳光能刺激血清素的生成，而血清素的浓度又是抑郁症最重要的指标。

除此之外，阳光还能刺激多巴胺的分泌。视杆细胞被强光照射后，也会释放多巴胺在视网膜上，而视网膜多巴胺是眼球生长发育、细胞死亡等活动的关键信号。

当视网膜多巴胺降低到一定水平以下，眼轴就会开始拉长。而眼轴不断的拉长，就对应着近视度数的不断增加。

而在户外光的强度下，眼轴继续拉长的信号会随着多巴胺浓度的提升而消失，于是人也就不会近视，或者近视度数不会增加。

研究表明，阳光中的可见光波段对视网膜多巴胺的分泌都会有影响，但紫外光区域却不行。

有人会拿室内日光灯来对比，但其实日光灯的强度比户外阳光直射的强度小太多，不到1/30。 

看完这一篇文章，希望身为父母的你，多带孩子出门户外运动，即使是拿着手机出去打游戏，对眼睛也是有好处的。

需要听详细课程的朋友，可以发简信留言哦。