竟然又又又忘记打卡了

早上起来，打开APP，准备冥想打卡。

才发现，昨天听到一半，没有完成打卡，心里一震，没了，最后50天，竟然忘记了。

我突然发现，最近打卡都没有好好认真听，只是敷衍完成进度条，没有完全投入冥想的打卡，实在有点本末倒置了。

决定重新开始，认真听剩下的每天冥想，好好感受每一段音频，每一次冥想的呼吸，感受呼吸如何不同的变化和力度，从而带动身体。

真正关注回来，自己的身体，倾听周围的声音和自己的呼吸。