2021-06-24吃让身体快乐自在的食物

你吃什么样的食物不应当取决于你怎么想，或你的价值观和道德观，而应当取决于你的身体想要什么。食物是关于身体的。问问身体，吃什么样的食物它才真的快乐？

尝试不同的食物，看看吃了它们之后你的身体感觉如何？如果你的身体感觉非常轻快和精力充沛，说明身体是快乐的；如果身体感觉昏昏欲睡，需要咖啡因或尼古丁提神来保持清醒，身体就是不快乐的。

如果你倾听你的身体，它会清楚地告诉你，它吃什么食物是快乐的。但是现在，你却听你头脑的，而你的头脑一直在对你撒谎。它以前没对你撒过谎吗？今天它告诉你，“就是这样”。明天它让你因为昨天所相信的而感觉自己像个傻瓜。

不要听你头脑的，你要学会倾听你的身体。

你所吃的食物就是生命。其它形式的生命正在放弃它们的生命来维持我们的生命。如果我们能够怀着对它们无比的感激之情来吃，那么食物在我们体内将以一种非常不同的方式运作。

学习倾听身体需要某种程度的专注，一旦你有了专注度，你就会知道什么该吃，什么不该吃。每一种生物都知道。人类本该是地球上智能最高的物种，但我们甚至不知道该吃什么。

你应该吃让你的身体最自在的食物，让它不必费劲去获取营养。无论你是想要好好工作，或好好学习，还是好好进行任何活动，你的身体自在是极为重要的！我们不是在从道德立场来看待这一点，我们只看什么是对身体最适合的——我们尽量去吃让身体舒服的食物。

一个活的细胞拥有维持生命的一切。如果你吃下一个活的细胞，你就会明白与你过去所知完全不同的健康感。在我们烹饪食物时，我们破坏了其中的生命。

吃这种破坏过的食物不能给予身体相同数量的生命能量。但当你吃活的食物时，它会带给你不同程度的活力。如果在一个人的饮食中加入至少百分之三十到四十活的食物——芽菜、水果以及任何在活着的状态可食用的蔬菜，你就会明白，这些食物会很好地在你的体内维持生命。

最重要的是，你所吃的食物就是生命。其它形式的生命正在放弃它们的生命来维持我们的生命。如果我们能够怀着对它们无比的感激之情来吃，那么食物在我们体内将以一种非常不同的方式运作。