无复盘不成长（211018-211024）第137周

文|过云雨

阅读书籍：《认知驱动》，经济学专栏

无复盘不成长 （211018-211024）第137周

生活：

¹周一睡到自然醒，困了重新睡，天气凉爽，气温适宜，是舒服睡觉的好天气。

²周二睡到满头大汗地起床，气温降了不少，被子盖得太厚，导致自己太热睡不着觉。

³周三昨晚盖棉被吹风扇刚刚好，不会太热，也不会太冷。

⁴周四一觉睡到自然醒的后果是太晚起床，耽误了学习、工作。

昨晚太热，怎么都睡不着觉，有点难受。

⁵周五一觉睡到自然醒，醒来才知道快到闹钟响的时间。

昨晚冷空气突然发货，再加上小雨，冷飕飕的晚上。

⁶周六一觉睡到自然醒，睡得太晚，有点懵圈。

天气冷，天色阴暗，以为是很早的时间段，放心睡觉，最后错过了时间点。

⁷周日昨晚睡睡醒醒，又冷又热，非常矛盾的天气，让人很难适应。

学习：

¹周一完成两号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、时间表。

²周二完成两号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、时间表。

³周三完成两号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘、时间表。

⁴周四完成两号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、时间表。

⁵周五完成两号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、时间表。

⁶周六早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、时间表。

⁷周日完成两号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、时间表。

想法：

¹周一发工资后，第一想法是想要购物，购物欲强。

²周二困倦不堪的自己，想好好睡一觉都觉得很难。

³周三想到以后每天工作要经历的挑战，内心有点郁闷和难受。

但同时告诉自己，庆幸自己之前一个月的快乐时光。挑战一直都在，只是被延后了。

⁴周四面对不同的工作挑战，我只能说幸运。既然逃避是没办法的事，那就面对吧。

很多东西总是防不胜防，尽力做好就可以了。

⁵周五挺过最后一天，又是两天假期。

下星期可怕的值日周要来了。

⁶周六假期第一天，快乐、舒服，好好享受值日周前的快乐。

⁷周日假期第二天，享受难得的喝茶时光。

休息 ：

¹周一昨晚睡得还行，下午有空好好补眠。

²周二昨晚睡得一般，多次醒来，下午有空好好补觉。

³周三昨晚睡得一般，多次醒来，想到烦心事，更不得睡，下午好好补眠。

⁴周四昨晚睡得不好，估计是太热，总睡不着觉。下午好好补觉，珍惜最后的午觉时间。

⁵周五昨晚睡得还行，半夜被热醒，开门通风后，能舒服入睡。下午好好补觉。

⁶周六昨晚睡得还行，醒醒睡睡，有点冷，想念暖暖的棉被。

⁷周日昨晚睡得暖和，醒醒睡睡，有点闷热，睡不着觉。

保养：

¹周一按摩双脚。

²周二活动、按摩双脚。

³周三活动、按摩双脚。

⁴周四活动、按摩双脚。

⁵周五活动、按摩双脚。

⁶周六活动、按摩双脚。

⁷周日活动 、按摩全身。

总结：

1,工作：

工作平常地度过，做好该做的事，努力让一切回归秩序。

2,生活：

生活平淡进行中，努力减轻疼痛，让日常生活更舒服。

3,阅读：

阅读时间减少，下班后较累，不想学习，只想娱乐。被娱乐耽误的学习。

4,复盘：

每日复盘进行中，循序渐进做好该做的事，就是最好的安排。

5,日更：

日更缓慢进行中，争取每天更文。

6,运动：

运动时间较少，争取尽量多动。

7,情绪：

情绪主要是担心自己的身体情况，变化的天气和气温对身体的影响。