25-12-2018 践行365天

我值得拥有，我值得爱，我会爱。

我是最棒的,我一定能行!

我用微笑面对每一个人!

我有勇气面对一切。

我要立即行动,决不拖延!

我要坚持到底、决不放弃！

2018.12.25晨间日记

【：7:08】【：17:48】

就寝23:15 晨起05:15

图片发自App

时间管理的原则是高能要事

清晨7问:

我今天的目标是什么?

养成好习惯，过平衡的人生。（1/30），

你为你的目标做了哪些充足准备吗？

早睡早起不拖延

我今天如何与周围的人相处?

微笑主动帮助人

我今天要学哪些新知识?

得到的新学习计划，制作梦想版

我今天要有怎样的心情?

放松，美好面对一切，体谅他人

我今天怎样比昨天做的更好?

合理安排时间，不拖延，立马行动

【今日三只】

1.熟悉各种模版，完成梦想板图片

2.体检

3.活动彩排

【12个好习惯完成目标】

【昨日收获】

阅读学习：

写晨间日记

听书《高效能人士的七个习惯》第二遍

  阅读158页

听叶蔓老师的《道德经》第五讲

收听正念冥想之扫描身体。

效能学习：

梦想清单整理出来了，准备制作梦想版

【小确幸】

1.俊俊提供了周计划模版，超级好用

【昨日反思】

  1.突然思考：每天完成易效能任务目的是什么？为什么要这样？之前是对易效能叶老师的信任，先做起来，现在我思考：因为我要过有序的生活、需要时间管理、所以我要践行。目标明确行动的动力才持久！

    2.昨天早起没有能够抓紧早起的时间完成晨间日记，拖延到晚上睡觉前才完成、这个习惯要改正。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- 番茄工作表

-每天阅读5页书

-每日正念冥想

- 阅读+听书

-听易效能十周训练课

2.早清单：

- 早起

- 晨间日记

3.晚清单：

- 运动

-早睡

【夜晚7思:】

我今天是否完成了我的小目标?

完成

我离我的大目标还有多远?

在养成11:00前早睡这个习惯上还没做到。

今天发生的一切对我有什么好处?

早上是不被打扰的时间、可以专心完成自己的任务。

我如何才能做的更好?

做没在计划当中的事情、佔用了大量时间。从今天起不再计划、不在日历中的事情推迟完成。

我今天做事情有没有全力以赴?

没有，还是有点拖延

我今天的目标是什么?

一早起完成所有任务，

【每日感恩】

1.感恩品素坊师傅提供美味的素食。

2.感恩香林对我的包容

3.感恩俊俊提供的模版！