12月5日

事件:晚上回到家儿子说他屁股痒,让我带他去买药。上次已经吃过驱虫药了,肯定不是有虫子,但我又想不出是什么原因

赋义:消极  不知所措

感受:着急,烦躁  担心

感受的感受:无力感

防御机制:投射。不想体会无力感,想起小时候我让妈妈帮我做什么她也很烦躁,指责我不懂她的辛苦,老给她添乱

观点,规条:给妈妈填麻烦是不对的,我不应该给妈妈填麻烦

应对:指责型

期待:对儿子:健康成长,少生病,少添乱

      对妈妈:理解我的无助,帮你

      对自己:看到儿子的恐慌,放下情绪去帮他

    儿子对我:我带他去买药,让他免受痛苦

渴望:爱  力量感

我的模式:怕麻烦,只关注自己不关注别人

我需要做的:看到我自己的受伤,理解儿子的无助,慈悲

生命力:我是有爱别人能力的人

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