情绪解压包

今天一个接一个死线，活儿多时间少，还要跟难搞的客户开会，是极其紧绷的一天。工作终于结束了之后，头还是嗡嗡的，脑子里还在不停的想工作上的事情，胃里面甚至有蝴蝶扑腾的感觉。工作这么多年了，还感觉到这样的压力，真是不太常见。虽然天黑了，外面还下着雨，我还是得出去跑个步，让大脑分泌点内啡肽和多巴胺，让我快乐快乐。结果跑的时候完全进入状态，越跑越快，跑的我快喘不上气来，满头大汗，三公里居然还跑了个Personal Best，的确让自己暂时忘记了工作带来的压力，而且脑子也清醒了许多。

回来之后洗了个痛快的澡，稍事休息之后学习，正好要关于一个比较晦涩的题目写一篇小论文，专注在写作上，哪还记得工作上发生什么事，压力更是无从谈起。

由此看来，把注意力转移到另一件能让自己专心致志沉淀下来的事情上，尤其是比较难的做完之后能让自己有成就感的事情，几乎是最好的解压方式。