当开始下雨

窗外雨淅淅淋淋地下,我也开始跟着雨滴下沉。

想到还有好多任务没完成,想到自己还不够努力,越想越焦虑。

我总是处在一个持续焦虑的状态,焦虑在进度条里积累,每过一段时间就会爆炸一次。

但我现在有点适应这种状态了,甚至不感到反感。这种焦虑确实给我带来了许多不愉快,但也因为有它,我才能总是摔倒了又拉着自己站起来。

我希望开始慢慢看清“焦虑”的面貌,和它在同一个身体里共存。我觉得记录焦虑是一个不错的方法。

2020.4.2

今天的焦虑从早上没能按计划起床开始。错过了课程的开始,因为熬夜搞到头疼不适,又因为这门课我落下了很多,因此更加没有办法克服逃避的想法。我确确实实地又逃过了这门课,并且刷手机通过选购衣服来获得一丝丝解脱,虽然也因此更加自责。我发现我胖了,胖了好多,真不好看。

直至下午一点左右我开始为小组任务工作,一直马不停蹄地工作到下午六点左右,完成了一件大任务,疲惫至极,应当合理地奖励自己休息一下再继续完成早上落下的课程。

很显然因为这个课程我积累了许多压力,让我不想去开始处理它,以至于从六七点玩到了晚上十点半。从一开始的开心,放松,一步步又走入焦虑。

我仿佛又看见心里那个名为“焦虑”的黑色小人又趴到我身边,怯怯又执着地想看看我在干嘛。

明天我会处理掉那项头疼的工作,并且让自己拥有一个满意的三日假期。首先我应该做到的就是12点前睡觉。

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