当开始下雨

窗外雨淅淅淋淋地下，我也开始跟着雨滴下沉。

想到还有好多任务没完成，想到自己还不够努力，越想越焦虑。

我总是处在一个持续焦虑的状态，焦虑在进度条里积累，每过一段时间就会爆炸一次。

但我现在有点适应这种状态了，甚至不感到反感。这种焦虑确实给我带来了许多不愉快，但也因为有它，我才能总是摔倒了又拉着自己站起来。

我希望开始慢慢看清“焦虑”的面貌，和它在同一个身体里共存。我觉得记录焦虑是一个不错的方法。

2020.4.2

今天的焦虑从早上没能按计划起床开始。错过了课程的开始，因为熬夜搞到头疼不适，又因为这门课我落下了很多，因此更加没有办法克服逃避的想法。我确确实实地又逃过了这门课，并且刷手机通过选购衣服来获得一丝丝解脱，虽然也因此更加自责。我发现我胖了，胖了好多，真不好看。

直至下午一点左右我开始为小组任务工作，一直马不停蹄地工作到下午六点左右，完成了一件大任务，疲惫至极，应当合理地奖励自己休息一下再继续完成早上落下的课程。

很显然因为这个课程我积累了许多压力，让我不想去开始处理它，以至于从六七点玩到了晚上十点半。从一开始的开心，放松，一步步又走入焦虑。

我仿佛又看见心里那个名为“焦虑”的黑色小人又趴到我身边，怯怯又执着地想看看我在干嘛。

明天我会处理掉那项头疼的工作，并且让自己拥有一个满意的三日假期。首先我应该做到的就是12点前睡觉。