李艳 焦点解决初级十期 洛阳 坚持分享第70天,2018-08-20

长期在群内浸泡,本身就是一种学习,一种领悟。最近一段时间焦虑,压力成为一种常态化,原本身体已经出了点问题的自己,变得思想极端,情绪失控,在单位沉默寡言,回到家脾气暴躁,常常是眉头紧锁,出口伤人,甚至对儿子狠狠的打了一顿……,浑身充满了戾气。今天读到一位老师的分享:可恨之人必有可怜之处。自己现在应该就是那个可恨之人,殊不知,自己的身心疲惫,伤痕累累,一个不折不扣的可怜之人!现状我无法改变,现状也不能再继续下去,唯有从“心”改变,放过自己,原谅自己,接纳自己,善待自己,容自己犯个错,容自己慢一点,让内心变得平和,方能稳下来,与自己和他们和睦相处!

你可能感兴趣的:(李艳 焦点解决初级十期 洛阳 坚持分享第70天,2018-08-20)