学会冥想开始

我喜欢听音乐,包括轻音乐。为此,我曾专门花时间搜寻好听的轻音乐,似乎发现,轻音乐与冥想在某种程度上被人们关联了起来。许多类型的软件,比如涉及到自律、作息的,都会有冥想栏目,里面往往是轻音乐或者白噪音。

冥想给人一种玄学感,尤其“冥”字本身。我曾想象过,冥想大概是让大脑进行某种神秘的思维方式,掌握了那种神秘后,似乎便能令自我实现惊人的提升。这种想法蛮好笑的。

起初,我也试着冥想,但并未感受到明显的自我提升。或许是自己还不太懂,倒也没花时间去深究。后来,我开始重视自我管理,每天都保持着规律的作息和饮食。在这之后的一天,我尝试冥想。15分钟过去后,我睁开眼睛,发现大脑有一种焕然一新的感觉,感受到屋外传来的声音和光影都充满了生机。从这刻起,我才实实在在觉得,冥想真的神奇。

过后,我再进行冥想,倒也没出现那次那样明显的感受。但我知道,冥想到底是什么。

冥想让原本平静的自己变得更加平静,让自己保持更高的专注力。对我而言,冥想是一种高级的自我管理。因此,在自己平常状态好,时间充足,没有类事烦扰时候,冥想必然是自己的一项日常。当自己繁忙,状态不佳,时间紧张时,自己很难做到冥想。

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