随笔—减脂想到的@三七读书会

五月，阳光格外的刺眼。

火热的夏天又到了，被长衣长裤包裹的肌肤，又要外露了。

爱美的人们，又开始花样减肥了。

有的，晚上不吃饭了；有的，不吃主食了；有的，开始跑步了；有的，选择减肥机构……。

我的同事，小A，一位爱美的女士。

每个夏天都去减肥机构支付两千多元钱，开始她的减肥之路。

我的另一个同事，阿静，一位可爱的90后女士。

为了这个夏天，能穿上她那条漂亮的蓝色裙子，开始不吃晚饭，不吃主食的减肥之路。

小敏，我的好朋友，常年保持着马甲线的好身材。

她常年都坚持着运动，或者跑步、或者是在Keep上做各种运动。

她的饮食更是很有讲究，每顿饭都是自己做，按照营养学的要求，科学合理的搭配。

小利，我的好朋友，一位善良、爱笑的可爱胖子，总是说，好羡慕那些瘦瘦的美女们呀。

有一次，小利问小敏是如何做到常年如一日的好身材时，小敏总是说：只要你拥有健康的生活方式 ，每个人都可以有好身材。

小敏还很耐心讲述了自己的日常生活习惯。

小利听了，摇摇头，叹口气说道，太难了，一运动就上气不接下气，真心不想运动。

就这样，几年过去了，随着年龄的增长，如今的小利又比之前胖了一些。

在生活中，像我的同事小A一样，去减肥机构减肥的人、如阿静一样靠节食减肥的生活中到处都是。

如小利一样的人，也不在少数。

他们用自己的方式 ，感受着生活的美好。

我曾经也如小利一样的生活着，没有什么不好的。

日积月累，在2017年的一个春节，突然的晕倒，去了医院。

当医生说，如果不改变现在的生活方式，我的呼吸随时停止，在那一刻，我忽然被吓倒了。

上有老，下有小的年纪，我怎么能没有健康的身体呢。

从那时起，听从医生的建议，从走路开始，慢慢开始运动起来，在饮食上，按照医生的要求开始科学合理搭配。

身体也有了一定的好转了。

大概两年过后，我加入了一个组织，进入这个组织过后，我的生活有了全新的变化，身体方面当然比之前也好了许多。

在这里，遇到了一群优秀的小伙伴，他们都是促使我改变的良师益友。

在这里，我的阅读速度从原来的每分钟400字左右，提高到了现在的1500字左右；

在这里，我跑出了自己的第一个10公里；

在这里，我了解了心理学，让我爱上了心理学，也能更好地了解自己。

在这里，那个喜欢独处的我，也渐渐开始有了社交。从来不发朋友圈的我，在这里有了我的第一条朋友圈记录。

话题拆远了。

五月的阳光，勾起了我的这些回忆。

在2020年的五月，我加入了这个组织的第三期减脂营，在那里有一群营养师和健身达人，在他们的指导下，我第一次认识到，拥有健康的生活方式，就拥有了健美的身材。

还想告诉您的是：从未下降的内脏指数，在这里得到了下降。我在体脂上的内脏指数从开始的7降到了6，这是我最关心的指标。

真正的减脂，其实就是让我们拥有健康的生活方式

差点忘了，这个组织就是：三七读书会——倡导健康生活方式理念的读书会