叶武滨时间管理100

2020年3月7日,上午6点30

今早是6点30做早安打卡,昨晚睡眠质量很好,自主入睡,早上自然醒!

专注——一次只做一件事情;

提高工作效率,需练习专注力,用番茄工作法计时练习,用倒计时的方法练习简单的入门,由短超变长的时间,25分钟只做一件事情,5分钟休息,专注才能提高效率,投入才能深入!

番茄工作法分类:

1、工作时间,要求专注,一次只做一次事情

2、休息时间,要求放松,让身体恢复精力

3、战略思维和全局观时间,在关注的所有事情中,选择当下需要做什么。

每天早起做计划和反思,处理眼下紧急的事件,做重要急的事情,重要不紧急的事情委托给别人!

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