减肥第二天

昨天睡得太晚了,以后可得早休息。

昨天下班走了一个多小时,身体出了很多汗。但是感觉很舒服。

其实不要自我设限,我也没想到能走那么久。身体也没有不适,所以我觉得这个方式也不错!以后坚持!

还有早上要六点前出门活动。走个3000-5000步。

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