从五点48到7点
意乐人生平台腾讯会议室
天气下雨，气温5度
今日觉察
因为昨天晚上九点半就睡觉了，但是一觉醒来，已经5点41分了，并且还有点迷迷糊糊
可是，我还是起床了，开始练习时，已经5点48分了
但是我在想，就不打开摄像头，把两个练习时间，平均分一下，我最起码得练到6点05分或者6点10分才换另一个功
可是到了6点20分，这一路过来，我感觉到我是孤独的，于是，我还是打开了摄像头
那一刻，我感觉到我是和大家在一起的，这种感觉太好了
结束时，我把我的感觉分享给了大家，我还说了：“为什么我会有这种感觉？”
有人回答我，“你就是想让别人看到你”
仔细一想，真有这种感觉
但是，当时我没有这种思想意识的，太谢谢大家了
所以，我还是觉得分享很重要，有时别人会给到我答案，这种感觉太爽了，
谢谢你，我爱你
吐纳功
感觉全身发热，前面额头冒汗，两个手心微微冒汗，没有脱衣服，大椎和颈椎酸酸的，开始左肩酸，后来就不酸了，右肩没感觉，没有打嗝，打哈欠，也没放屁
海螺功
大椎和颈椎微微发酸，打嗝2次，打哈欠不断，今天是最多的一次，放屁2次，肚子里会有1次咕咕咕的响声，今天重现了两只脚右脚踩地的力度比左边的脚大，两手的大拇指，食指，中指发麻，但是左手的这三个手指更麻，这是第一次左手有这种感觉，但是，结束时候，两手放松，抖一抖，左手麻的感觉去的更快，右手大拇指的麻木消失的最慢。
今天呈现的是左手和右脚是一致的，右手和左脚是一致的，这和以前是不同的，以前是左手和左脚是一致的，右手和右脚是一致的，
是不同的
拍八虚，两只手的发麻比以前轻了
增加了两个动作和昨天差不多