全职二宝妈妈生活精进复盘28天

补D2

（一）、带孩子一起养成早睡早起习惯（21：00前上床睡觉，最好8：30）：昨晚10：40关灯睡觉，今天5：30起床。

原因与改进分析：

（1）孩子午休14：30，睡了两个多小时。身体惯性在作祟，总想卡原来身体适应时间点，而且是我想当然的以为午休起床晚，那么早能睡吗？即使睡不着也要卡时间上床。

（2）重现安排新的时间点，并严格执行，也要克服身体惯性。告诉自己，我可以的。

（二）、读懂身体，读懂过敏体质、哮喘、湿疹与身体内在的逻辑关系。

1、肺经：

*定位：无名指指面，有指跟到指端。清肺：指跟推到指端。补肺：指端推到指跟。

*清肺可以补肺阴、润肺，所以治疗作用为：

（1）外感发热。与平肝同用。因为肺主皮毛，肝主风。

（2）咳嗽痰多。因为清肺起到补肺阴的作用。 任何情况下都适用？

（3）治疗便秘，与清大肠同用。如果肺的宿降出现问题，那肺就无法把体内的积液输入到大肠，大肠滋润不够，就会引起便秘。

肺为娇脏，不耐寒热，肺喜轻宣，勿重浊？。喜润勿燥？肺喜欢补阴不喜欢补阳。临床上，如果补肺可以用补脾来代替，这叫培土生金法。若非要补可用清心补肺来操作，一般很少单独补肺。

*问题：

1、咳嗽痰多。因为清肺起到补肺阴的作用。 任何咳嗽痰多都是补肺阴吗？

2、为什么肺为娇脏？勿重浊，喜润勿燥如何理解？

3、也就是补脾就能治疗补肺？

（三）读懂二孩心理。忘记此次复盘，生活案例忘记，理论未看。

（四）带孩子寻找与做快乐的事。忘记复盘，直接受影响也跟随忘记。