21天亲密关系修习营DAY10——在关系里，我的应对状态是什么呢

21天亲密关系修习营Day10

在关系里，我的应对状态是什么呢？

应对状态是萨提亚这门学问里的专门术语，萨提亚把应对姿态分为五大类的：1、指责型 ，就是关系中他永远在指责他人。2、讨好型 ，他永远在求别人的肯定和欣赏，用各种手段取悦讨好别人。3、超理智型，他切断感受，永远在头脑评判，头脑在工作。 4、打岔型，他永远在回避，你说东他说西，你说这个，他说那个， 是一个回避态度。5、一致性表达 。前四种应对姿态都会给我们的关系带来纠葛和很多负面的影响，只有第五种一致性表达也就是身心合一的，这种关系不仅是亲密关系在任何关系里，最后要能够去抵达的一种姿态，一致性沟通。

在生活中我是讨好型，指责型，打岔型。一直以来都是以乖女儿好老婆好媳妇的角色捆绑着自己，这是典型的讨好型。可有时候真的觉得自己不是真心的，因为我有期盼，期盼听到别人说跟我爸妈说，你家的女儿在村里面算最孝顺了，喜欢听到亲戚们说，你婆婆有你这样的媳妇真幸福，所以一直以来都很讨好亲戚们，唯独在自己的小家很不欢迎。在小家里我是指责型，爱人和女儿永远做不到我满意的样子，所以在家经常收排斥。我也是典型的打岔型，因为面对自己做错事的时候，我就是你说东我要说西的人。亲爱的自己争取做个一致性的人吧，加油。