落地实修第90天2022-01-12

1、数算恩典

感恩父母 10条:(1)感恩母亲为了让我安心照顾孩子,有事不麻烦我(2)感恩母亲在我生孩子后帮我带孩子 (3 )感恩母亲在我怀孕时就来照顾我(4)感恩母亲在我生产时陪伴我(5)感恩母亲我月子里精心的照顾我(6)感恩母亲什么都掂记我(7)感恩母亲在我家住了10来年,一直照顾我的生活(8)感恩母亲这10多年来帮我做了很多的事情(9)感恩母亲帮我照顾我的公公(10)感恩母亲在我公公治疗腿时,帮我给公公做饭。

感恩金钱3条(1)感恩金钱让我可以去看电影,放松心情(2)感恩金钱让我可以买到韭菜和面皮,让我和儿子可以吃上饺子(3)感恩金钱让我可以买到书,给自己提供精神营养

感恩老公3条:(1)亲爱的,谢谢你,帮我打印和邮寄资料,我的需要你每次都能很快满足,爱你!(2)亲爱的,谢谢你掂记姥姥的病情,你真是一个孝顺,有责任感的男人,有你在,我很幸福(3)亲爱的谢谢你,我做什么饭你都说好吃,让我觉得很有成就感。

感恩边的一切3条(1)感恩金棕榈的工作人员,耐心帮我查询会员卡,让我享受会员待遇(2)感恩妹妹,自己带母亲去看病,让我在家休息(3)感恩海燕同志,负责任的帮我走付款的流程。

2、打造五星级大脑,捉小虫:保持觉察

3、找自信的证据,肯定自己,嘉许自己(10条)(1)下午自己去看了场电影,调整自己的状态(2)晚上听王莲老师,一桐老师的直播,精进自己(3)我是一个有价值的人(4)我是一个有影响力的人(5)我是一个勇敢的人(6)我是一个灵活的人(7)我是一个自由的人(8)我是一个轻松的人(9)我是一个有爱心的人(10)我是一个改变家族命运的人

4、给儿子写小鱼:

亲爱的儿子,今天晚上你很轻松的帮我挂了墙壁上的表,省的我还得搬凳子挂,又方便我看时间了,有儿子真好,妈妈爱你!

亲爱的燕子,今天你下午自己去看了场电影,让自己放松心情,你真是越来越懂得爱自己!为你点赞!

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