一直以来都在不断的看书，也听过很多音频的书本解析，但感觉那只是在眼前、耳中一过，未将带入。却一直在找外在的原因，并不知这是内在自己对于读书这件未做好的几个面：
1、主动阅读
阅读越主动，效果越好，阅读的探索能力就越强，收获也更多，阅读是要主动去这件事，而不是要别人去压着阅读，从阅读到主动阅读需要一个痛苦的过程
2、阅读的目的：为获得资讯而读，以及为求得理解而读
为什么我阅读没有收获，自己在阅读前未曾想过阅读的目的是什么？阅读想要收获的是什么？
课堂中卢佳讲解两个人物:大文豪苏轼以及董卿都是通过读书得到自己想要。
第一个人物:苏轼他博览群书，贯通经史，看起书来如饥似渴，是个典型的“学霸”。不过他的文学成就却不是“天分”两个字可以解释的。他在成为“学霸”的道路上着实下过一番笨功夫。苏轼小时候很贪玩的，小时候读书，是被老爸逼着读书的，而非自愿去读书的。在后来苏轼读书就完全是心甘情愿了。苏轼的经历说明阅读是要经历一个痛苦的阶段，这个是谁也无可避免的。如果我们直接跳过去，就只能读一些快餐文化，例如音频，解读。这一类的语音类的节目，学习这类课程如果要想获取高级的智慧，这远远不够。
读书这件事，如果在小时候没有养成一个好的习惯，那么你必须接纳的一个事实就是，要暂时的熬过痛苦。每个人都可以通过后天的勤奋刻苦努力达到这种效果。
第二个人物：董卿“董卿说，不读书就像没有吃饱饭一样，精神上是饥饿的。读书让人学会思考，让人能够沉静下来，享受一种灵魂深处的愉悦。”从董卿的身上我们学到读书不应该只是“功利“性的去读书，而是每天必须做的事，需要形成良好的习惯。卢老师选择读书的原因：读书可以改变命运，但禁忌功利性的阅读。
3.学会读书
1.《如何阅读一本书》作为阅读的工具
2.课堂中卢佳老师说到为什么阅读前期会是一个痛苦的过程
卢老师从大脑运行机制角度和大家解析为什么要读书：读书犯困，读不进去是因为你的大脑并没有得到有效的正面的开发，经常有人问:“大脑在成年之后还会继续成长吗?正确答案是:“不论到什么年纪大脑都可以得到锻炼。因为不论什么年纪,大脑成长的模式都不会改变这个模式是什么呢？无论你多大年纪，你大脑的模式都是以“快乐”为基础的，趋利避害，这是人和动物的本能，这一点是不会变的。
当我们做完一件事感到十分快乐时,大脑会单纯地想要再体验一次，所以我们要学会充分利用这种单纯性。当你喝到一杯好喝的果汁,就会想要再喝一杯，当你见到一位帅哥,心里非常开心，就会想要再见到他。一个人愿意重复某项行为，正是以快乐为基础的。
从专业的角度来讲，人在遇到快乐的事情时,大脑会分泌一种叫作“多巴胺”的物质。如果某一行为可以使大脑释放出多巴胺，想要做这一行为的回路就会得到锻炼，从而使人对某一行为成瘾，并产生依赖，掌管该行为的物质正是多巴胺，
如何让自己脑内主动分泌多巴胺,最应该做什么呢?在完成自己本以为不可能完成的事,或发生了本以为不可能发生的事的时候,大脑分泌出的多巴胺是最多的。事实上,我们的大脑都拥有化辛苦为快乐的机制。不难想象,当不擅长做某事的人成功完成了该事时,快乐的感觉会尤为强烈。也就是说,对于那些不爱读书的人来说,机会来了。为了学习更多的知识,对于读书这件事也会变得更为积极主动。不断地寻找对自己有一定难度的事情,大脑就不会感到厌倦。
所以我一开始就给大家说，咱们这次阅读活动，要由慢到快，慢慢地,一个人就能做到普通人无法做到的,甚至是常人不可想象的事情了。为什么这次要设置积分模式大家可以理解为是”利诱“，
但是我最终的目标是，经过100天的利诱，大家能真正启动这套奖励系统而非只是”知道条件反射，只是知道人性是没用的，知道做不到，知道会让你更加痛苦
总结一下，就是用我们大脑这套系统，让我们循序渐进的对学习上瘾。
《如何阅读一本书》实际上是一本工具书，读着枯燥是因为没有润滑剂，不懂大脑运作多巴胺的原理。
如如何让自己爱上读书，下一步的执行计划是什么？
先彻头彻尾地读完这本书
第一步，千万不要想着去买多少书，或者找人去列什么书单，先让自己的上瘾模式形成一个短短的回路，自律的核心不是死磕，是习惯的养成，就像我们静坐一样，董卿说过，一天不读书就像一天没有洗澡一样。