#目标管理学习心得#那些男孩教我成长，那些女孩教会我爱

那些男孩：易仁永澄、秋叶

那些女孩：秋小时、丹莹、喵曦、喵喵、大仙、贤莉

写在前面：参加本次训练营最想获得的是：一套时间管理办法、一睹秋叶大叔真容、一次与永澄战队亲密接触的机会、一些列社群运营方法。第一课结束获得了60%，真是超值。永澄、秋叶的真实分享，不定时加餐，信息量及其大，从时间管理说起又不局限于时间管理。秋小时的每日私信提醒让我感受到对这次训练营的用心。丹莹、喵曦、喵喵、贤莉、大仙的无私输出，用爱、用心、用行动、用每一次作业引发我的思考。总而言之，感觉来对了，我相信这对我今后的思维方式和行为都起到了巨大的引领作用。

一、我学到了什么？

1. 学到了制动大目标的方法。这一点之前在永澄老师目标管理课上学习过，这次对其又进行了深化和调整。去年年末和永澄老师一起做年目标，确定下来三个年目标，也就是说今年只要实现了这三个目标，我对自己就是满意的。当时给自己确立的目标有提升摄影和手作水平（兴趣爱好），提高被动收入（物质财富），给女儿做英语启蒙（家庭归属），这里关于三个目标的具体行动和成果不一一展现。秋叶大叔提到要围绕大目标做事情，我又重新审视了一下这三个目标中哪个是大目标，我发现提高被动收入是大目标，那么其他两个目标对这个大目标是否有推动作用？原来我没有想过这个问题，以为是三个独立的目标，其实不是。摄影手作和英语启蒙可以稍加调成就可以促进大目标的推进。目前被动收入的主要来源是推广两个平台，一个是生鲜平台，需要展示很多优质照片，而摄影也需要每日练习，那我可以尽量拍商品图，这样一来提升摄影水平，二来又产出高质量商品照片，节约了边际成本。另一个是育儿平台，将英语启蒙搞好，会促进商品和课程的销售，这两个目标推进过程中，所以说稍加调整就可以促进大目标的实现，又节省了很多时间精力。

2. 对平衡有了新的理解。秋叶大叔的平衡和永澄老师的身份平衡轮有一曲同工之妙。秋叶大叔说“真正时间管理的高手，不是追求平衡，而是擅长取舍。当你完全接纳从不平衡到平衡，再到打破平衡，甚至选择主动去打破平衡时，你会发现你成为一个勇敢对你的人生进行规划的人”。永澄老师的身份平衡轮一共分为8个领域，围绕大目标，调节平衡论的侧重点。原以为应该在不平衡中寻找平衡，现认为应该善于取舍，而不是执着于各领域同时推进。

图片发自App

3. 为大目标划一条底线。生活必然会出现各种情况把大目标冲击的七零八落，为了避免这种情况，需要给实现这个目标划出最小时间分配方案，用最小时间分配划底线任务，准备PlanB。第一课作业列的大目标是“练就一副美好身材”，并进行了任务分解，但执行中仍有突发情况，上周出现最多的突发情况是同事请吃饭，不能拒绝、不能不吃，吃饭的时间耽误了运动，这时候最小时间及底线任务发挥了作用。给自己确定的最小时间为15分钟，15分钟能干嘛？可以刻意调动臀部肌肉来爬25层楼（姿势有些妖娆），可以做卷腹20个，平板撑4组。所以晚饭后走路、爬楼（8层）回家，带着孩子做平板撑和卷腹，完成底线任务。

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二、我最有收获的地方是什么？

1. 深刻掌握复利，并且运用到实际生活中。永澄老师的健身带娃、秋叶大叔的赶车事件，都证明了一件事儿，要充分利用时间，并且实现复利。永澄老师用接水的时间完成俯卧撑，秋叶大叔用急忙赶车的时间运营了社群，简直把时间用到极致，给我很大启发。所以，我可以驼着女儿进行平板撑，利用特定姿势上下楼，在单位校稿的时候完成靠墙站规定动作，在回家的路上带上耳机听课，炖菜的时候化妆，哈哈哈。

2. 目标不是空的，是用来实现的。要将每一个大目标分解为具体可操作的多步行动，剩下的就是去做、去做、去做，干丫的，干不好还干不坏了，坏的出来了，好的也就不远了。

三、印象最深刻的话是什么？

时间其实是无法管理的，我们唯一能管的是自己。时间管理的本质是如何分配自己的时间，从而使自己的人生更加符合自己的预期。                      —秋叶

是的，我们能管理的只有自己，每个人每天都是24小时，我们不能让它更多或者更少，只能通过管理自己来充分发挥时间的作用。这里要提一下我上个作业提出的问题，我现在找到了答案。上节课我算出用来实现目标的时间<一周实际可用时间，当时不清楚是目标太少，还是对时间估算不准，一周实践下来找到了原因，之所以出现这种现象是因为：一是对时间把控不准，明明这个任务需要60min来完成，而我给的预计时间是40min。二是当下时间效率不高，启动一件任务，明明30min可以完成，但自己没有完全集中在任务上，导致拖延了时间，50min才完成，这样一来，给目标的实现造成了很大的影响。下一步我会这么做：一是做时间开销记录，来提升对时间评估的准确度。二是找到注意力集中时间段，调整作息时间，排除任务干扰项（在执行任务的时候手机静音，退出桌面版微信，关闭所有网页），尽量达到高效、注意力集中的状态。

四、这次课程中，有哪些方面可以马上应用到工作上？

1. 当收到工作任务时，要将每一个任务都分解为一步可以处理的行动，逐一攻破，先完成再完美，克服拖延现象。

2. 记录时间开销，提升对时间的敏感度。

3. 制作工作清单，提升办公效率。

4.懂得抓住任务的关键核心。

五、我还需要提升哪些能力？

1. 短时间集中注意力的能力

2. 对时间准确估算的能力

3. 时间复利的能力

4. 对时间开销进行分析的能力

六、在讨论分享活动中我最有启发的是什么？

学习—思考—行动，如果学习没有带来改变，为什么要学呢？来大叔训练营最想要收获什么改变？          —易仁永澄

那么真正的改变，应该从哪里出发呢？看更多书？听更多课？学更多技能？访更多大咖？还是去面对很难想清楚的问题—你的大目标到底是什么？    —秋叶

以上是在讨论中给我印象最深刻的两段话，给我的启发是：学习永远不是为了学而学，要目标导向，学之前先问问自己为什么要学？想通过这次学习获得什么？我也认真思考了报名时间管理到底想获得什么的问题，已写在文章开头。

七、在实际工作中，我如何提升自己的能力？

1.提升时间掌控力，合理安排分配任务、提升工作效率。

2.思考每一个行动背后的意义，从目标层次上看问题。

3.先从一个个小行动做起，持续做慢慢来。

八、要使我的工作更成功，最需要运用课程中的策略是？

1.围绕大目标做事做，细化任务确定底线任务来促进目标达成。

2.学会提问。带着自己在改变过程中的困难，在思考过程中的阻碍，把这些细小的具体的问题提出来，你会得到惊喜的。不要觉得自己问的小，会被别人笑话。高手都是从小问题长大的。

九、我回去之后，第一步做的行动是什么？

1.制定周计划，反思周计划是否偏离大目标。

2.形成每日必做和工作清单。

3.整理学习内容，写下自己思考。

（本想用日事清展示我的周计划，无奈生产工具不给力……）