被读书恐怖纠缠？这样就能走出来 | 森田治强迫

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今天继续为大家带来一则小案例，关于读书恐怖这种强迫观念。

这位朋友名叫王军，来自一个小县城，从小追求完美，而且对自己要求很高。

据他讲，被读书恐怖的强迫观念所纠缠，是在16岁那年的秋天。

考试迫在眉睫，他拼命地看教科书，但是什么也看不懂。端坐在桌前，竭力想集中思想，可越是焦急越是看不懂。

虽然受着这样的痛苦折磨，考试成绩他还是得了第四名。但他的内心对取得好成绩却无动于衷，面对看不懂书却怎么也难以释怀，苦恼万分。

为了摆脱痛苦的煎熬，他费劲了心机，但越是介意越是痛苦。

后来，这位朋友接受“森田疗法”的治疗，医生告诉他要“顺其自然”。

于是这位朋友被这一字一句的词语所束缚，努力促使自己“顺其自然”，结果学习依然不能很好地进行。

某一天，他坐在桌子前，突然醒悟到“考试、学习对他来说都是艰苦的事，要理解书本的内容无论谁都不会感到轻松，只有忍受着苦恼，继续干下去，别无选择。”

至此他的精神面貌有了很大的改观，能像普通人一样生活了，整天像现在这样洋溢着笑颜，阴霾一扫而空。

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咨询师点评:

实际上症状的表现形式不同，强迫观念的根本原因是相同的。

说到王军，有趣的是虽然书读不进去，成绩却是名列前茅。

他一直苦恼于读书恐怖，可以说，因读书恐怖烦恼的，大都是在学校成绩优异的人。

这些人仿佛都在向我说：“成绩好坏倒是不在乎，但不能轻松地看书，这件事让他们更痛苦。”

这样的思维方式我们称作“情绪为中心”，说白了，他们并不是以客观事实来衡量，而是以自己的情绪作标尺的生活态度。

我们想一想，自己很多情况下，是不是也是这样的呢？

我们说为了取得好的成绩，非得痛下苦功是理所当然的事实，肯定是不会舒服的。

对成绩无所谓的人，当然不可能产生读书恐怖。

如果能正确认识到这个事实，就不会形成强迫观念了，麻烦也就迎刃而解了。

痛苦的大小与欲望的大小成正比，要有1万元的收获，必须付出相当于1万元的辛劳。

当患者大彻大悟的时候，强迫观念的苦恼也就消失了，并且能够发挥超出常人的工作效能。