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“合”落地实修第二十五天

一、滋养自己

亲爱的，当情绪来的时候，你选择看到它，就像一个旁观者感受它从身体里流过，你没有责备，也没有逃避，而是选择和它在一起，这很好，为你可以接纳它点赞！

我知道你可以处理自己的情绪，我知道你是有能力的，你可以的，我为你加油！

二、时间管理运用

73、问问自己有没有做一些事，使每天忙的结果，只不过是明天做同样事或更忙的原因。

74、更快更多做事不会使你成功和快乐，做好应该做的事才会。

75、错误的感觉和看法，能使我们不断地做没有效果的事，直到累死为止，我们会犯这个错误吗？

三、小习惯养成

1、冥想

2、午睡半小时

3、读书1个小时

已完成

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